丸スタ練習会

気温は15度でそれほど寒くないけど、向かい風がきつかった。

アップはアスリートＯさんと6キロ走った。

昨日の練習メニューは1000m×3〜5本

昨日はアスリートTさんがペーサーをしてくれて最初の1本5分14秒、徐々に上げてくれてラスト5本目は5分02秒だった。私と一緒に走った女性泉さんは、奈良マラソンに出るから張り切っていた。ラスト5本目はスパートをかけて走り、私はついて行けなかった。ペーサーの竹田さん、一緒に走ってくれた泉さんのお陰で私はとても速く走れた。

昨日はトータル12キロ走った。