8月は、登山の後の筋肉痛と猛暑で長距離走をまだやっていなかった。一昨日は、雨のためランを休み、昨日は、午後から晴れたが、早番勤務の後、実家の相続の件で実家に行ったので、2日間ランを休んだ。
5月に植えた苗は、もう終わりを迎えている。そろそろ抜かなきゃ。
あとに植えた胡瓜の苗が成長して1本収穫した。
5月に植えた苗は、もう終わりを迎えている。そろそろ抜かなきゃ。
秋雨前線が再び北上する予報なので、今朝は、4時15分に起きて丸亀城広場まで走りに行く。まだ暗いので往路は、７分半ペースだった。丸亀城広場を１０周して、途中、ジュースを買って水分補給をする。月曜日、スピード練習を５本して帰宅する。トータル23.77キロ走った。平均心拍数129ペース6分47秒だった。1番速い時でキロ6分01秒でなかなか一人だとキロ5分台ペースで走れない。
雨が降る前に帰って来れて良かった。もう一回長距離走をしたいが、来週の木曜日から再び暑くなる予報だ。２４日は、２回目のワクチン接種もあるしで走れるかな?
