腕をねじってストレッチすることにより、より効果的に腕のストレッチを行います。
そして、経絡のめぐりを良くします。
手の親指と小指には呼吸、消化吸収、老廃物を出す経絡が通っています。
手首には、たくさんの経絡とツボが通っています。
ひねりを加えると、内蔵の弱っている所に詰まりや違和感があります。
めぐりを良くすると、その痛みは消えて行きます♪
気持ち良く伸ばしてめぐりをよくしていきましょう♪
よく、じゃんけんの時に、勝つための占いみたいな事をするときに、手をひねって組んで、手をまた、ひっくり返しますね。
その要領で行いましょう。
そして、手前のひじを入れ込んで、肩甲骨を伸ばす感じで、ストレッチ♪
手首も曲がっているので、より伸びます♪
そして、ひじをはずして、胸の前で、手を組んだまま、体から遠くに伸ばし、胸の前をストレッチ♪
反対の組み手も行いましょう♪
最後にゆらゆらして、リラックスさせて、めぐりを良くして、仕上げます♪
"腕組み胸、肩伸ばし♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/qrozEukN8Cs
美と健康の体質改善♪
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女優力♪
