頭蓋骨を意識したことありますか？
顔の部分は鏡を見て、意識するでしょうけれど、頭の部分はなかなかですよね。
頭蓋骨は２３個の骨で構成されているのです。
すごいですよね、私は、動くのはアゴだけなので、二つ三つの骨で出来てると思っていました。
そして、頭のてっぺんには筋肉が無くて、腱だけ。
腱は、筋肉のように収縮運動をしないのであまり血流がよくありません、だから、血行が悪くなると、サザエさんの父、波平さんみたいに頭上の髪がなくなって来るのだそうです。
因みに波平さんの髪がある、頭のサイドと後ろ側には筋肉があります。
男女とも血行を良くすると、髪が戻ってくる事もあるそうです。
そして、ツボもたくさんあります。
頭上の百会と言うツボは有名で、頭の天辺にあるのに、お尻の痔に効いたり、頭痛はもちろん、全身の多くの生命エネルギーの流れがコントロールされ、あらゆる症状を改善することが期待できます♪
頭蓋骨は、シャンプーでも、しっかりとマッサージできますが、もっと刺激を求めて、コンディショニングしてみませんか？
肩や首に故障がある、血圧の高い方、脳に故障のある方は、行わない方が良いでしょう。
もしくは、お医者様に相談してみてください。
おでこから、頭の後ろに自分の体重を欠けて、刺激マッサージしていきます。
よつばいになり、おでこを床につけてゆるゆる動かします。
床が固いと痛いので、ヨガマットやビスタオル位の優しさがあるとよいと思います。
畳は最高♪自室はじゅうたんです。
そして、その、ゆるゆるした動きを腕でサポートして、体重をかけつつ、おでこから、後頭部へと、移動させて刺激マッサージしていきます。
ゆるゆるした動きは首のストレッチにも効果的で、肩凝りにも効いてきます。
ゆるゆる刺激マッサージが終わりましたら、ゆっくりと体を起こして正座になり頭を上げます。
血行が良くなって、頭がすっきりと気持ち良くなります。
血行が良くなりすぎて、頭痛がすることもあるかも知れません。
その時は、ゆっくりと横になり休息をとりましょう。
耳を引っ張るのも頭の血行を調節してくれるので、効果的です。
この刺激マッサージはくせになるかも知れませんよ♪
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https://youtu.be/8y75OdhpUPw
美と健康の体質改善♪
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