親指には、のどから胸をとおる肺に関する経絡が通っています。
親指の付け根から肩の方へと大腸に関する経絡が通っています。
親指経絡刺激は、こちらの経絡を刺激して、呼吸と新陳代謝を向上させることが期待できます。
呼吸と喉の前も刺激されるので、アレルギー性の鼻炎や花粉症、ぜんそくに、効果が期待でき、
また、大腸での消化吸収の改善では、アトピーや皮膚炎等にも効果が出るかもしれません。
ただ、この動きだけを行うよりも、体のすべてを整えて、より良く動く体にしていくためには、全身の動きをくまなく行う方が良いでしょう。
今日は上半身、明日は下半身のように、一度にすべてを行わなくても、
トータル的に全体を動かして行きましょう♪
親指経絡刺激は、
親指を手の甲側から反対の手でひねり、手前に引いてストレッチ♪
その手を下ろしていき、胸の前を伸ばすようにしていきます♪
次は下ろした手を、引いている手の方へ伸ばしていって、横方向へストレッチ♪
引いている手と反対へ首を倒し伸ばします♪
この動きを、反対の手でも行いましょう♪
仕上げは、ゆるゆるとリラックスさせます♪
"親指経絡刺激♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/fkCAu4uIu7w
美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪
女優力♪
