だるまさんは、禅宗のえらいお坊さんです。
だるまさんは縁起物としても皆様よくご存じと思います♪
丸い形を模して、
たるまコンディショニングとしました♪
だるまと言うよりは、転倒防止、
七転び八起きで、
起き上がり小法師コンディショニングでも、良いかもしれません♪
足首、足首が柔らかく、よく動くと転倒しにくいと言われています。
そして、後ろに倒れるのが、後頭部を打って一番危ないので、背中も柔軟にしておく方が良いでしょう♪
そして、椅子の生活では、あまり行わないこの動きは便秘にも効果的です♪
以前お会いした、世界的な回転、大回転、フリースタイルのスキーヤーは、この動きが出来ない肩が多かったです。
スキー靴に足首が固定されてるからでしょうね。
それから、西洋人もあまり得意ではないようです。
足首、足首、ひざ、股関節の足の間接をしっかりと折り曲げて、背中を丸めて、ゆるゆるとコンディショニングしていきましょう♪
あっ、因みに肥満でお腹がつかえる方もこの動きは難しいでしょう。
お腹がスッキリすると、気持ち良くこの動きができるようになりますよ♪
それを目指して、美と健康の体質改善♪
"足裏、足首、体幹だるまコンディショニング♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/DHUUrT_Qprk
美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪
女優力♪
