徳島NHKでは午前11時30分から5分間テレビ体操の放送が有ります。
毎日ではありませんが、それに合わせて体操をしたりしています。
体操は健康に良いと言われますが、私の場合は「同じ健康に良い」でもチョッと内容が違います。
特に今日の「リズム体操」は健康に良い
(NHKより)
リズムに合わせて身体を動かすので忙しい。
右手と右足が一緒になったりするのは普通で、上体を腰から折って腕を上下に振って、顔をあげてテレビを見ると・・・・違う体操をしていたり
運動神経はソコソコ良い方だと自負しているのですが、、、、メチャクチャどんくさい
自分自身のふがいなさに笑うしかない。
その笑いが5分間に何度もあり、お笑いタレントより笑える。
それでも5分が経つ頃にはけっこう運動した気になっています。
「最後に深呼吸・・・」のアナウンスが聞こえるとホッとしたり。
笑いと運動の両立で、心と身体の両方に良い・・・・お勧めです。