地方の女たち

夜の街で出会った女達と男達

テレビ体操はオモシロイ

2022-06-01 11:54:21 | 日記

徳島NHKでは午前11時30分から5分間テレビ体操の放送が有ります。

毎日ではありませんが、それに合わせて体操をしたりしています。

 

体操は健康に良いと言われますが、私の場合は「同じ健康に良い」でもチョッと内容が違います。

特に今日の「リズム体操」は健康に良い

(NHKより)

リズムに合わせて身体を動かすので忙しい。

右手と右足が一緒になったりするのは普通で、上体を腰から折って腕を上下に振って、顔をあげてテレビを見ると・・・・違う体操をしていたり

運動神経はソコソコ良い方だと自負しているのですが、、、、メチャクチャどんくさい

自分自身のふがいなさに笑うしかない。

その笑いが5分間に何度もあり、お笑いタレントより笑える。

それでも5分が経つ頃にはけっこう運動した気になっています。

「最後に深呼吸・・・」のアナウンスが聞こえるとホッとしたり。

笑いと運動の両立で、心と身体の両方に良い・・・・お勧めです。