疲れを取るにはまず入浴だ ^ ^

今日は仕事量が今週で1番多かったのですが、歩数は2万歩にはいきませんでした（笑）こいうことはまれに良くある事なのですが、ちょっと拍子抜けする様な気もします。
今週ラスト3日間で2万歩前後の歩数となったせいか、膝周りがちょっと怪しい事になっています。対処法は経験上、一応心得ております・
「湯船に浸かって疲れを取る」これですね♪ なのでこの時期、カミさんにはちょっと申し訳ないのですが、お風呂はシャワーではなく、きちんと湯をためて入る事にしています。
もちろんここまで足を酷使しない状況下ならシャワーでも良いのですが（むしろその方がありがたい日も 笑）疲れを取るためにはやはり湯船に浸からないと・・・
浴室でかなりの汗をかく様になるので、入浴前には必ずコップ一杯のお水を飲む事にしています。もちろん風呂上がりにもね♪
そしてゆでだこの様になって風呂から上がると、エアコンの効いた室内で扇風機を独り占め（笑）とにかく汗を止めない事にはね（笑）
お酒を飲むタチではないので、風呂上がりにはまず水、その後にはなんとカルピス（！）です。乳酸菌は身体に良いんですよ？（笑）
たまーにビールを飲む事もありますが、ひと夏に1回あるかどうか…くらいです。この間、ジャックダニエル&コカ・コーラなるものを飲みましたが、口当たりが良い分、あっという間に回りましたね（笑）
今の様に身体に負担がかかっている時には呑まない様にして、お盆休み中のどこかでビールを飲む事になるかも（笑）ま、たまにはね♪
明日はちょっと出かける用事が入っているので、のんびり休むのは明後日の日曜日かな。作りかけの30MSを完成まで持っていけると良いのですが、さてどうでしょうか〜（笑）