ワックス掛け

　けっこう暑い日でした
　なので、一面だけ、画像の面だけワックスをかけました(^^;)　
　終盤　一筋縞蚊の餌食になってそそくさと終えました　納車から9ヶ月かけてまだあと一面ワックス掛けが残っています(^^;)　
　あ　屋根を除きます(^^;)

バーガーキング

　我が町にバーガーキングが進出
　本日の昼飯に家族で行ってきた
　なかなか美味い　肉が肉らしい香ばしさがある　私はトマトと玉ねぎなどが挟まれてるグリルドポークが気に入った　今だけ200円という通常価格350円のガーリックダブルチーズは味が単調に感じた

枝豆の漬け物

　和田アキ子のラジオ番組で聴いた漬け物を家内が早速作ってみた
　枝豆を浅漬けにしただけだけど(^_^)
　ま　普通の枝豆の味が濃厚な版と思ってね

20130728日曜のメニュー

◆スクワット（マシン）
　最大オモリ7枚6セット
◆レッグカール
　最大オモリ3枚7セット
◆ab/adヒッププレス
　ダイヤル1で100回
◆シットアップ
　3段目4セット

　スクワットは、8枚に挑戦したところ1回しかできず(/_;)
　レッグカールは、3枚で2セットがせいぜい
　1時間ではちと時間が
足りません