⭐️昨日の記録です⭐️
20200823(日曜日) 晴れ
ヨガ20分のプログラム…
弟猫がやっぱりやってきて、集中できーーず。
まぁ、なんとかやったかな？ーって感じ。
ジムにバスで行こうと、バスを待っていましたが、
おニャンたちのご飯を買いに
ペットショップへ寄らないといけないし、
白髪染めもやりたいもで、
歩いていくことにしました。
これで、有酸素運動、ちょっと時短で済むね！
的なw
歩いてあつかたので、
アピタのお店の中で涼んでいました。
姉の時計の電池が切れたんで、時計でもみてるかと、
いうことになり…
5000円くらいで、
歩数計、心拍数など測ってくれてアプリに入れてくれるって、
スマートウォッチ？なるものが売ってることに気がつきました。
欲しい！
5%引きの日に、購入してみたいと思います！
で、ジムで20分自転車、
サウナ入って、
ペットショップでご飯買って、
時間が余ったのでちょっとだけ本屋に入って…
ヴェジェ曲線の本を探したのですが見つかりませんでした…
バスで帰宅
白髪染めして…
待ってる間、
ダーティーハリー3を
ぴざ、
ポテト
缶チューハイ
見ながら楽しみました。
途中で眠くなってやめて…
※これ、まえに見たけど、すっかり忘れていました…
起きてまたみて、
夕飯は冷やし中華
寝酒なく、早めに寝ました。
夢をいっぱいみました。
夢の記録も書かねば…
最近、ノートに書いていますが、見直しとかしてないなぁ…。
昨日もヴェジェ曲線の練習してました。
トレースしています。びみょーに形違うよねw
翌朝
なんとなく嫌な気分してたんですわw
夜、食べすぎかなぁ〜とか。
きゃーーーーー
体脂肪がついにっ！！！
さんじゅっつさんじゅっつ………
( ；∀；)
ヤバイよーーーー
これから頑張ろ〜
めざせ体脂肪22%
筋肉は35キロ以上で
健康に感謝！
いつもありがとうございます😊