⭐️昨日の記録です⭐️
20200806(木曜日) 曇りのち晴れ
昨日はカロリー取りすぎたなぁ…夜に散歩に行ったのはよかった。
あすけん頑張ろう！
と、
午前中はパワーヨガ 40分
ジムで
水泳20分(少ないね)
泳ぎ10分…
歩き10分…
ちょっとレーンが混んでて、あまり泳ぐ気がしなかった…です。
(´･ω･`)
買い物してバスで帰って、
チャクラのシンボルをアイビスペイントで書いてみたり…
したりで…
１日があっという間。
クリップスタジオはすっかり忘れてて、
すぐにやめてしまいました…
お昼
玉子トースト
ジムから帰って
ピザ 半分
発泡酒
夜は
キムチラーメン
トロロかけご飯、ミニ納豆
缶チューハイ1缶
寝酒なし！！！
健全！！！
プロテイン飲まなかったけど、前日、タンパク質取りすぎって「あすけん」で注意されたもん！いいよね！
って、寝ましたら…
翌朝
ギョギョギョ…
体脂肪がめっちゃ増えて…
筋肉減って、
ほっ、ほ、骨っつ！！！
骨も減っちゃった！！！
筋肉、少ないってまた出たーーーー
最近は出なくなったと思ったのにぃ
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(OvO)_:(´ཀ`」 ∠):
なんでぇ？？？
ややや、一時的なものだとは理解していますが。
あんまりなこの結果…。
あすけんは諦めることにしました。
だって！
食事の記録に
ストレス溜まりまくるんですもん。
そんなに食生活悪くないつもりでしたもん。
美味しいもの食べればそれが一番がいいですもん。
さっそくアンインストール…
さよならあすけん…
筋トレしよう…
目指せ体脂肪22%！
筋肉量も増やしたい〜
いつもありがとうございます😊