⭐️昨日の記録です⭐️
20200820(木曜日)晴
八月になってからずーーーっと晴れてますね〜
(一度大雨が降ったけど)
∩^ω^∩
毎日お布団干しています〜
朝、ヨガ
10分プログラムっていうけど、15分あるんだよなぁ〜
深堀先生のプログラムってだいたいそうなんだよなぁ〜
アーチのポーズが一瞬しかできません。
毎日やったらできるかな？
腕力が足りないのか、
背中とお腹に肉がつき過ぎなのか…
子供の頃はみんなできた
(組み立て体操でやらされた世代)
ポーズなんですが…
(￣∇￣)
で、ライセンス認証が30日で切れてしまう…
ふるーーいイラレね、
イラレ！
もう、使えなくなるんだしな！
オイラにはクリスタがあればいいのだ…
と、おもっていましたが、
火星が山羊座なせいでしょうか？
せっかくだから使えるようになってばいばいしたいわ！
と、思いまして、
独習用の本もあることですし…
いじってみましたる
昨日の成果………
まぁ〜こういうの、最初は難しいんですよ！
進まないんですよ！
で、だんだんと習得していきますのでな。
前向きに。
しかし本の通りに書いてたけど。
ベジェ曲線やるなら、
もっと簡単なトレースからの方が良いような…
YouTubeで
使い方アップしてくださってる方も多くて、
本より(っても13年前の本w)
わかりやすいよい時代です。
で、
バスでジムに行って、
自転車30分、
サウナ入って、
歩いて帰宅しました〜
洗濯機まわして…
モーエン メソッド、
三回のリラックス呼吸(一番最初の)やって、
チャクラ瞑想20分の聞いて…
ご飯つくって…
高野豆腐のしそ肉巻き
食べて
買い物行って…
もずくとめかぶ食べて
缶チューハイ飲んで
ベジェ曲線の使い方の動画をちょっとみて
ウイスキー飲んで、
コテっと
寝ました。
翌朝
体重も体脂肪も減った〜
∩^ω^∩
筋肉はキープ！
有酸素運動がきいたかな？
もずくがきいたかな？
この調子でいきたいです！
めざせ体脂肪22%
筋肉は35キロ以上で！
健康第一
毎日にありがとう😊
いつもありがとうございます😊
Vectornator でトレース
ヴェジェ曲線の練習…
ガタガタやん…
∩^ω^∩
気長にやりましょう〜