一週間のグラフ
まぁ〜ボチボチ下がってきた感じ?
一ヶ月のグラフはこんなん
一週間を振り返ると、今週は髪の毛を染めたので、
土曜日までサウナに入れずで…
コンディション悪かったけど、この結果なら、かなりがんばったと思います!
ジムの帰りを徒歩にした日も多いので、
これも頑張ったなぁ〜。
∩^ω^∩
ジムの帰り、徒歩にすると有酸素運動が増えるもんね。
と、いう感じで、
来週も楽しく頑張ります〜。
目指せ体脂肪22%!!!
来週は28%台をキープ、ちらほら27%にいったりできたらいいなぁ。
8月中に27%台で落ち着けたらいいなぁ〜。
いつもありがとうございます😊