ダイエット3週間め ボチボチ順調かなぁ…とは思うものの…

一週間のグラフ

まぁ〜ボチボチ下がってきた感じ？

一ヶ月のグラフはこんなん

一週間を振り返ると、今週は髪の毛を染めたので、

土曜日までサウナに入れずで…

コンディション悪かったけど、この結果なら、かなりがんばったと思います！

ジムの帰りを徒歩にした日も多いので、

これも頑張ったなぁ〜。

∩^ω^∩

ジムの帰り、徒歩にすると有酸素運動が増えるもんね。

と、いう感じで、

来週も楽しく頑張ります〜。

目指せ体脂肪22%！！！

来週は28%台をキープ、ちらほら27%にいったりできたらいいなぁ。

8月中に27%台で落ち着けたらいいなぁ〜。

いつもありがとうございます😊

ダイエット21日め？久々の快晴、布団干しに心血を注いだ１日でした〜

⭐️昨日の記録です⭐️

20200801(土曜日)快晴

実家で

シャルウイ(クッキー)

あんこのお菓子(49キロカロリー)

コーヒーをいただいて…

久々の朝からの快晴〜∩^ω^∩

今日は布団が干せる！

布団干して、

タオルケットを洗濯して…

午前中

ヨガ…しようと思ったら、

弟猫が昨日とおんなじ感じでやってきて…

マット真ん中に寝転んで

ゴロゴロ…

こいつめーーー！

しばらくそのままネコのポーズなどやっていましたが、

一向に出て行く気配ありません。

信頼200%！！！

可愛いので、ヨガは諦めました。

弟猫は、おばはんがスリムになるのを全力で阻止しているのでしょうか？？？

10時40分のバスで

ジムへ

バス停から急いで歩いたら、

暑かったせい？体温が36度8！もありました。

(´⊙ω⊙`)

37度以下なら入館できるのですが、

ちょっとこれは…ええええ？

だ、ダイジョーぶ？？？

(水曜日に病院に行ったしなぁ…)

と、思いまして…。

帰ってきて、念のために検温しました。

36度2(平熱)

でした。

∩^ω^∩

ヨカッタ。

これからは気をつけよう…。

体温上がってたのは暑さのせいですね。

で、自転車25分

サウナ入って、歩いて帰宅。

お昼

玄米ご飯

ヤッコ　オリーブオイル、柚子胡椒、鰹節

シャルウイ(クッキー)一枚

コーヒー

軽ーく昼寝して、

兄猫が起きて、グネって…

二階に布団ひいて、エアコン入れて

(二階が暑いのが嫌だったらしいです)

布団を裏返したり…

布団を入れ替えたり…

布団を干すのに心血を注いだ一日でした。

兄猫が暴れて、大人しくなったら

今度は弟猫がグネって…

入れ替わり立ち代わり…

(￣∇￣)

今日は私ひとりでお留守番でしたので、

かまってくれたんでしょうかねぇ…。

夕飯はブロンコでステーキ！

お肉いっぱい楽しみました！

ありがとうございます！

御馳走さまでした！

夜は昔を振り返ったりして、

ウイスキーやや飲み過ぎマシマシ。

今朝の体重は

減ってました！

目指せ体脂肪22%！！！

今日はお酒は控えめにしよう〜

∩^ω^∩

いつもありがとうございます😊