⭐️昨日の記録です⭐️
20200815(土曜日)快晴
昨日はパソコン作業をこんつめてやったので、今日は健全にヨガをやろうと…
したものの…
(￣∇￣)
下を向いた犬のポーズしてたら、
必ず！
もれなく！
弟猫がやってきて、
真ん中に入ってゴロゴロ…
下を向いた犬のポーズのなかの空間、
パワースポットになってるんでしょうか？
あまりにもゴロゴロ…なので、
ヨガはあきらめました…
ウォーミングアップと太陽礼拝しかできなかったな。
で、
軽く食べて
11時20分のバスで、ジムへ
自転車30分
サウナ
お風呂、混んでたなぁ〜
水風呂にはいつも人が…
( ；∀；)
お盆だからかな？
お昼どきはいつもは空いているんだけどな…
バスで帰宅し…
洗濯してるあいだ、軽くいっぱい飲もうや…
と、いうことになりまして…
おかわり〜
おかわり〜
サウナのあとは缶チューハイとビールがうまい！
夏を楽しみました。
そして冷たいお酒、やや飲み過ぎました。
お昼
ピザ(もちピザ)ラージ1切れ
ゆで卵
プロテイン
おやつ
ポテトチップ
夕飯
水菜と湯豆腐
寿司太郎
缶チューハイと缶ビール
こっそりウイスキー
翌朝、
頭がやや痛いです。
冷たいお酒によるものだと思います。
お願い🤲
洗濯してるときは〜
ヘミシンクターイム
モーエン メソッドまだ進めていなーーーい？くない？
だった！
ヘミシンクもブログ書かないとテンション保てませんかね。
新しいコミュニティ探すのもありかも。
翌朝
まぁ…想定の範囲内です。
お昼のビールは半分こしないで、
一人1缶にしたほうが、
いいかもですね。
半分こしてグラスでのむと、結局おかわりで、酒量増えますかね。
目指せ体脂肪22%
筋肉は35キロ以上でね！
いつもありがとうございます😊
タットワカード
iPadで使える無料ソフトがベクター使えるそうで、
作っていました。
まだ操作がオボつきません。
