昔から寝ざめは良いので、特に考えたことなどない。
元々睡眠時間が短い方で、長く寝てしまうと逆にすっきりと起きられない。
かなりその人が持って生まれた素質も関係あるようで、同じ親から生まれた兄弟でも違うことが多い。
後、気の持ちようでもかなり違うだろうが、簡単に気の持ちようを変えるのも困難。
「部屋を暖かくしておく」と言う方法もあるが、私はしない。
私の場合は寝具を工夫していて、朝起きるころになると自然に体が温まっている。
昔は「電気敷き毛布」を使っていたが、20年くらい前からはそれも使っていない。
もちろん「湯たんぽ」のようなものも使わない。
それでも自然に体が温まるのです。
その方法は以前にブログで書いているので、ここでは省略します。
元々睡眠時間が短い方で、長く寝てしまうと逆にすっきりと起きられない。
かなりその人が持って生まれた素質も関係あるようで、同じ親から生まれた兄弟でも違うことが多い。
後、気の持ちようでもかなり違うだろうが、簡単に気の持ちようを変えるのも困難。
「部屋を暖かくしておく」と言う方法もあるが、私はしない。
私の場合は寝具を工夫していて、朝起きるころになると自然に体が温まっている。
昔は「電気敷き毛布」を使っていたが、20年くらい前からはそれも使っていない。
もちろん「湯たんぽ」のようなものも使わない。
それでも自然に体が温まるのです。
その方法は以前にブログで書いているので、ここでは省略します。