2024/11/17 Sunday

目覚めたら腰が痛い・・・重い物を持ったとか動かしたとかした覚えが無いのだが・・・腰が痛いので布団の上で腰痛体操を繰り返した。すぐに治るものではないけど、何とか誤魔化すように身体を動かして布団の敷きっぱなしは嫌なので、布団を押し入れに終った。

PS　そういえば昨日4Kmばかり歩いた所為なの？と考えたが、歩いて腰が痛くなるのだろうか❓おかげさまで歩く前の膝の状態は、手すりにつかまって恐る恐る降りていたのだが・・・膝はなんとか階段を降りれるようになった。