帰宅ラン、淀川河川敷。なかなか渡れなかった橋

そそくさと着替えて淀川河川敷へ
いつも渡る橋を通り過ぎて次の橋で渡ろうと思っていたけど人間が渡れる橋がしばらくなかった。



毛馬こうもんのところも渡れないし
ここも渡れない。


やっと「菅原城北大橋」を渡りました。
この橋、夕焼けがめっちゃきれいです。
三脚を立ててカメラを向けている人も数人おられた。





自分に甘過いからすぐ最短コースで帰ってしまうけどたまには知らないとこまで走った方が良いですね。


足は走る前に両方の親指と小指をそれぞれ外側に向くようテーピングして先日買ったランニング用のインソールを試しました。

10kmまではなんとか持ちこたえたけど痛くて大川沿いに座って靴を脱いで脚の裏と指のマッサージしてたら蚊にめちゃ刺された。


家に帰ってテーピングをはがした途端テーピングしてなかった3本の指が攣りました。

毎晩足指のマッサージとかしてます。
前は5kmで痛かったけどなんとか10km持ちこたえるようになったからマシと考えます。