かかとくんと一緒に帰宅ラン

そそくさと着替えて、
かかとくん（かかとに衝撃吸収材を使用したサポーター）を付けて、
外反母趾用の三本指（親指＋人差し指、中指、薬指＋小指）ソックスを履いて、
ランニング用のソールを敷いたシューズを履いて走ったら足が窮屈になりました。
足の裏も痛いので途中でマッサージして靴紐を緩めました。
ん〜、かかとくんの効果は、よくわかりません


いつも7.8kmで座り込んで足の裏のマッサージをしているので、
週末に参加する大阪城公園のロング走の練習会でついていけるのかむちゃ心配です
練習会の対象はフル4時間半〜完走目指す人やから、
むちゃ頑張らな置いていかれますわ。


足は今も少し痺れています。
どーしたもんじゃろなー。


この人の足のお手入れはすごい


この人は足開き過ぎ

幼なじみとランチ

先日実家に帰った時に小学生の頃からの友達とランチをしてきました。

ビストロ「ひまわり」
サラダ、野菜のスープ、ポークソテー、自家製パン


頻繁に会うこともあれば何年も会わない時もあるけど、
いつも変わない感じで話せるのはとても嬉しいし有難い存在です。


ごろみは子供の頃からのあだ名です。

彼女には今だにずっと「ごろちゃん」と呼ばれています（笑）