あの宣言でいう外出自粛要請にさからうことなく
４／８を期し最小限の買い物以外の他日は
ジッ～と家に籠ってるわけで 
運動不足は明白！
それ以来～ 歩数計を 
装着することとした。
買い物 ・ 銭湯など外出時は軽く2,000～4,000歩台。
４桁を目指すには意識した本気歩きが課せられる。
我が狭室内を無駄に？ 何往復かしても 
やっと３桁。
いやはや～ 落胆せず歩かねばと足踏み作戦導入！
手足を交互に上下し２～３分間 アハハ 真剣そのもの。
結構ハァ～ハァ～ フゥ～フゥ～ 並大抵のことではない。
それでも１日計は 
せいぜい７００～１，０００歩台。
あぁ～あ ＢＡＢＡ も ＤＡＤＡを捏ねず容易に？
歩数増を刻んでくれる近隣を 
散歩しなければである。
これほどまで国難になるなど予想だにしない３月上旬。
しばらくぶりに花小路を通った 
心静まる画像半分を。
この時間にして 
たった１９３歩｡｡｡ トホホであ～る。
ブログの編集トップを一通りチェック後～
お気に入りブログの拝読やＹａｈｏｏニュース等チェック。
それから～ ｇ００最新記事一覧を開けブログタイトルや
記事タイトルをランダムに選りすぐり？ 閲覧したりの日課。
その閲覧中に突然 【 セキュリティ警告 】 ダイアログ出現！
セキュリティ強化の為とはいえ中中消えず
再三シャットダウンを試み起動するも 
しぶといのだ！
以前にも 
これとは別の警告があったことで
根深く疑り その手に乗るもんかと対処方を検索。
懇切丁寧な解説指示による詳細設定で 
問題改善～♪
外出もままならぬ日々 
ＰＣごっこまで没収されたんじゃ
泣くに泣けない お蔭さまの感謝投稿となった。
薬味 のＷｅｂ辞書を 
確かめるまでもないが｡｡｡
風味を増し食欲を刺激するために添える野菜や香辛料の
ねぎ ・ わさび ・ しょうが ・ 唐辛子など。
月１～２回駅コンコースで開かれる新鮮福島野菜マルシェ。
“ 福島県産品 ” と “ 元気 ” お届け出展の４／３。
以前から～ スーパーのネギに香味不足を感じていたことから
細っこいのは無かったが ぶっとい長ネギ一束を買う。
早速薬味作り～ 切り刻み⇒ 冷蔵庫内で少し乾燥させ⇒ 小分け冷凍
残りのネギはウインナー ・ ジャコと炒め煮し小分け冷凍。
これはこれで～ ネギのシャキシャキ甘み別格な一品となった。
毎回お漬物だけにしていたが 次からネギも買いだなぁ～♪
たわいもない投稿に 
ゆるりするのは大事なことである。
年１くらいは県内の Ｋ子 ＆ Ｙ子 達と行動を共に想い出を育んでいる。
Ｙ子の旦那様は２年ほど前から家業を続けながらの病み煩い｡｡｡
治療は為す術もないことを当初から打明けられていた我等。
そんな先月２８日 Ｙ子より こんな報告を受けることになる。
“ こんにちは 今までご心配おかけしましたが
主人が今朝なくなりました 悲しいですがしかたないです ”
Ｋ子と昔仲間のＳ子３人と４／２の葬儀に参列することに決めた。
折しもコロナ感染者は日ごと増し 不安だらけの真っ只中！
“ 参列は見合わせるべきだと家族から きつく言われたけどどうする？ ”
Ｋ子からの連絡に友達がいが無いけれど我等の気持ちをＳ子に託し
二人は参列を見送ることにした。
数日後～ Ｋ子はＳ子に会う用事があるといい私の分も返済しておくから
コロナ騒動が終息を迎え～ 晴れて次に集まった時で良いと連絡してきた。
とはいえ手探り状態続く長い暗闇～ 忘れてしまってはいけないからと
甘えを言いつつも返金したい旨Ｋ子へＬＩＮＥの昨日～
“ わざわざ送らなくていいですよ、その内ボケて忘れるかも
気長に待ちましょう、 野菜など大丈夫ですか？
送りましょうか？ 遠慮なく言ってください。 ”
“ 運動がてら駅前のＡＴＭでお金引き出してきたのに｡｡｡ アハハ
それじゃ呆けて忘却となる日を指折り数え待たせて頂きます。
野菜切れのご心配ありがとう～♪ スーパーは営業してるので
ウオーキングをかね買い出しに行きますから今んとこ大丈夫！
いつもお心遣いをありがとうございます。”
こちらこそ呆けないよう しっかりせねばであ～る。
検 温 
平熱ヨシ！ 珈 琲 嗅・味覚ヨシ！
こんな朝のチェックスタートはあれからだ！
プールに閉ざされ～ 黙りこくった狭い部屋での終日！
時たまにせよ歩くなり料理まがいなり何かせねばである。
そんな４月の始め 最近グリーン葉物を食べてないなぁ～と
近くの野菜やさんで手あたり次第？ 緑の葉っぱ５種を買う。
ほうれん草 ・ チンゲン菜 ・ 小松菜 ・ 春菊 ・ 糸みつば
今回はお浸し作りってことで狭い台所を 緑に染める！
オッと～ グツグツ沸く間にチャッカリ卵も茹であげる～♪
そして～ 山盛り葉物もペチャンコとなり毎度のように小分け冷凍。
緑を口にするホッと加減 １食あたり５５円也であ～る。
