福祉講座第2弾 介護の要らない体をつくろう～こころもからだもすこやかに～

2月2日（火）安佐南区民文化センターにて、自力整体ナビゲーターであり、予防医学指導師の前田佐和さんをお招きし、介護にならないための体づくりについて学びました。

日頃より自身の体を無理のないように柔らかくしておくと、同時に思考も柔軟になるそうです。みんなで身体をほぐしながらの90分でした。



子どもや親を心配し過ぎたり、パートナーへの過剰な依存は認知症になりやすいとのこと。自分自身が心と身体をもっともっと大事にしなければ…と思いました。『次回もぜひ開催してください！』という声をたくさんあがり、とても充実した行事となりました。

参加者の感想より…
☆自力整体を初めて体験しました。とても気持ち良かったです。後半の先生のお話しも「なるほど」と納得でした。自分の生き方を考えさせられました。ありがとうございました。
☆終了後、体がフワフワして、とても楽になりました。今後も続けていきたいと思いました。自立した生き方、家族との精神的な距離のとり方のお話しは、これまで考えたことのなかったもので、非常に目がさめるような思いになりました。心も身体も元気になる講演でした。ありがとうございました。
☆まずは自分の体を整え、元気でいることが大切なんだということを再認識しました。ありがとうございました。