題名から暗いですが（苦笑）。
ちょっと言われたことにずっと凹んでいます。
相手は悪意があって言った訳ではありません。
むしろ、こちらがちょっと言い過ぎたというか…愚痴のつもりはなかったのですが、愚痴に聞こえてしまったらしいです。
喧嘩になった訳ではありません。
普通にお話して、帰ってきたんですが…。
その後もずっと凹み続けてます。
愚痴のつもりでなく、説明のつもりだったんですが…。でも後で考えたら、当事者の私はともかく、他人から見たら愚痴ととられても仕方ないことで。
凹んでしまったら、動きたくもなくて。
食べるのも面倒。何もしたくない。
やる気も雲散霧消…。
もともと、頑張って元気出していたので、いわば空元気。
…ストレス解消のための趣味がストレスだなんて、笑えない…。
今日は先日受けた子宮頸癌・子宮体癌の検査結果を聞きに行って来ました。
幸い、無事クリアでした！
昨年、子宮体癌の検査にひっかかって、再検査になったときの恐怖…忘れられません。
たまにあることだそうですけど。
私の場合、タモキシフェンを飲んでいるので、子宮体癌の確率をわずかですがあげてしまうため、いつも気にはしています。
そして、昨年の再検査からお世話になっている先生に診て頂くのが、多分今回で最後だそう。
次回は半年後ですからね…。
私は大学病院に通っているので、多分異動か、外来に出てこなくなるのか、なんだろうな。
いい先生だったので、残念です。
今は冷静に書いていますが、聞いた時は驚きすぎて、「そうですか…。ありがとうございました」としか言えませんでした。
ちょっと情けないですね。
言葉では伝えられませんでしたが、感謝の祈りを、先生のために。
そして、再来月は四年目の検診！
何事もなく突破できるよう、頑張ります！
…といっても、ストレスためず、笑って暮らすよう心がける。…だけなんですよね。とれる対処って。
あとはもう、イエス様にお任せします。
リュープリンを打って、何がきついって、やる気のなさです。
いうなれば、生きていくことが面倒臭い。
いやいや、面倒なことは数あれど、食べるのも面倒になってきます。
…これは、まずい。
で、先日、心療内科の診察日だったので相談してきました。
まず、きちんと起きること。三食きちんと食べること。
「それができたら」次に、家事など、やるべきことを最小限やってみる。
「それができたら」ご褒美として、やりたいことをする。
この、「それができたら」が大事だそうです。達成感を感じる、味わう、そういうことが。
よく、「這えば立て、立てば歩めの親心」と言いますよね。仕方がないことですが、そうやっていると、達成感なく追い立てられてばかりいるので、やる気がなくなっていくのだそうです。
…うわー、実家って、まさにそういう家だったよ。と内心修羅場。
達成感？できて当たり前なので、さらっと流されて終わりか、下手すると「大したことない」「もっとここが～ならないか」と駄目だし。
さらにもう一つ。
理想を高く持ちすぎる傾向がある。それ自体は悪いことではないが、小さな目的と達成を積み重ねて、それに届くようにする、それが大事、とのこと。
できない自分に自己嫌悪、はしないようにする。のだそうです。
高すぎる理想と、できない現実。現実を受け入れられずにいらいらし、結果、葛藤してしまって動けなくなるのだそうです。
…確かに、その通り。
うちの親は、同じことを私に教えてくれましたが、受け入れるのでなく、「諦める」と言っていました。
それが嫌で、半分しか入っていなかった気がします。
「受け入れる」のと「諦める」じゃ意味合いが違いますものね。
なので。
さっそく、やってみることにしました。
眠るのは、眠れる日とそうでない日があるようですが…結構、元気になれそうです。
題名にすると結構強いですね（汗）。
ホルモン剤（ノルバデックス）の副作用のため、定期的に子宮体癌の検査をしています。
昨年11月にひっかかったため、その後、三ヶ月に一度の検査を受けています。今回クリアなら、次回は半年後になります。
今回も痛かったです（涙）。
うーん、女性ホルモンが抑えられると、あっちこっち支障が出て来ますね。
結果は二週間後。無事、クリアならいいな。
リュープリンの副作用がてきめんに出ています。
やる気まったくなし。不安にかられると、ずっと考え続けてしんどいです。
あと五回…再来年の一月まで打てば、終わる…。と思いはしますが、再来年の一月まで打たなければならない…とも思えます。きついです。
今、打ってから二週間です。打ってから一ヶ月くらい同じ症状が、二ヶ月めに入るとやや症状が変わり、三ヶ月めに入るとだんだん楽になってくる、というのが私のパターンなので、今が一番しんどい、というのは分かっているのですが…。
しんどいなぁ。
月曜にリュープリン打ってきました。
今回は、最後の二週間あたりが絶好調だったので、打つのが辛かったです。また何もできない日々がくる、と思うと…（苦笑）。
でも光明も。
リュープリン投与はあと5回だそうです。再来年の一月まで。先が見えてきました！
しんどいのは、ノルバデックスの投与が延びました（汗）。臨床結果が出たそうで、十年飲み続けた方がいい、とのこと。
…ということは、子宮体癌の検査も、あと5年延長、ということで…。
やれやれですが、再発したくないのが先立ちますので、主治医のお薦めはやります。はい。
リュープリンがないなら、まだいいや、と思えます。注射、高いし（笑）。まぁ、これをやっていると、子宮筋腫は抑えられるので、悪いことばかりでもないのですが。
がんばるぞっと。
リュープリン投与後、ちょうど二ヶ月目で、やっと眠れるようになりはじめました。
…長かった～。
しかし、その後酷い肩凝りが…。それに加えて、頭痛も…。
今はそちらの対処に追われています。
来週は整体。それまで持つといいなぁ。
こころの問題が楽になってきたら、体の問題が出て来ました（苦笑）。
体がだるいです。リュープリンの影響か、はたまたよく眠れないが故の昼夜逆転か…。
デパス0.5錠のおかげで寝てない訳ではないんですけどね。
だるいと、何につけ意欲が湧かなくて困ります。
こういうときはコーヒーです。痔にはよくないですが（笑）、まったく動けないと困るので。
ホルモン剤もあと一年とちょっと。早く終わりたい！
…いや、再発防止の観点からいけば、やってる方が安心かな。子宮筋腫の観点からも、やってる方が放っておけていいんだけど…。
ううむ、色々面倒です。
メイラックスで何とか昨日は四時間眠って（以前より効きが悪いです。前回は六時間いけたのに）、昨日は何とか普通に過ごせました。
夜はデパス0.5錠に頼って眠ったのですが、今朝方、うちのうさぎが食欲がない、と主人に起こされ。
うさぎは食べ続けなければいけない動物で、ましてうちのうさぎは食欲旺盛な子なので、食べないというのは一大事。なので、朝一で病院へ。いつものように点滴と注射、飲み薬を処方され、帰宅。
お昼に薬をあげて十五分後くらいに、野菜を食べ始め、その後は牧草を食べるようになりました。ほっ。
ひと安心です。
うさぎの方は安心しましたが…自分の、変な眠気は残ってるのですが、これは薬がきれいに切れてないのだろうか…。
お腹は空きますが、食べるのは面倒、眠気はあるけど眠れない…という、訳の分からない状態です。
今回の不眠はきついです。今、これを書いている段階で、夜明かしなのですが…。
デパスでも数時間で目が一度覚め、なのにまた寝直して、すっきりするかというとそうでもない。
疲れ果てた状態でもなかなか眠れません。
最近の、お気に入りの人形を側に置いたりして寝ていますが、…うーん、だからと言って寝られるとも限らない状態です。
こんな状態ですから、やる気なんてどこかへ消し飛んでしまっていて。
…今日は、メイラックスを飲んで、とりあえず寝ます。
眠気は少ない薬の筈ですが、私が飲むと、気持ちよく眠ってしまうので。今回は、そうなることを期待して。
お休みなさい。
