最近の趣味はダンスです。
でも、運動らしい運動をしてきていない上、最近は鬱々気分で、なかなかやる気が出ず。
で、これはいかん！と本を買いました。
『ダンサーのためのメンタル・トレーニング』です。
これは社交ダンスのための本のようですが、他のダンスでも応用が利きます。
そして、ダンサーのためのメンタル・トレーニングですが、鬱々な気分を追い払うためにも有効です。…少なくとも、私には。
自分にかける言葉はすべてプラスのものにする。マイナスの言葉はかけない。
これだけで、気分が全然違います。
時々、きゅっと不安が襲ってはきますが…。これはこれで仕方がないことなので。
頑張るぞっと。
