フォームローラー凄い。

ダンスやってる関連で、かつて買ったフォームローラー。

痛いの苦手なので、すっかり飾りになっていたのですが…。

ここ最近、ピラティスであぐらをかこうとすると、右脚が痛い。左はぺったり床につくのに、右は浮いてる…。

整体で相談したけど、よくならなかった。

 

だんだん痛みがひどくなって、痛くて疲れる（！）状態に。

モーラステープ貼っても、完全には治りきらない。痛くて動けないし眠れない。

で、ここでデパス。肩凝りで処方してもらってますが、こちら筋肉をほぐすんです。頭痛がするほどになっても、デパスとモーラスとお風呂で何とかごまかしつつ、整体へ駆け込んでいる葉月としては（足りなければ葛根湯も使います）、これを飲むと、とりあえず痛みはなくなって眠れます。

が、解決しない。治らないんです。

これって整形外科かしら、でも感じとしては、接骨院かなんかでひっぱってもらったらよさそうな…と思っていたところ、あまりにも痛みがひどくなり、検索。

いくつか原因はあるらしいですが、歩き方も原因の一つという所を見て、これかもしれない、とちょっと思いました。

対処法の一つに、ローラーで筋肉（筋膜かも）をほぐす、というのがあって。

これいいかも！とさっそくやってみました。

…痛かったです。はい。でもどこか、気持ちいい。

あ、これは効くな、と思ったので、痛くなかった左足もやってみると、右も左もかなり固まってました。腰、お尻、お尻から太ももにかけて、太もも横、あたりでしょうか。

しかし、それが終わるとあのひどい痛みがなくなってました。あぐらもかけました。

フォームローラー凄い。

これは日課にしないといけないようです。