やってやったぞ

昨夜も左肩が冷えて、どんどん冷えていく感じがして、また寝付けなかった一昨日も寒さを感じたから、対策として、フリースを左肩だけにかけて、冷えないようにしたんだけど、、、
それでも何故か、冷えるおまけに眠れないんだよねぇ
また旦那のうるさいイビキとハナの可愛い寝息をたっぷり聞きながら、知らないうちに眠ってました
今朝は、ハナが起きる気配がなかったから、私もアラームが鳴ってから、１０分間、ハナの寝顔を見てました本当に可愛いヤツです
犬が大大大大大好きで、連日『犬を飼いたい飼いたい飼いた～い』と言っていたのにネコを腕まくらして寝ている毎日が、不思議に思えた
ネコを飼う選択肢は、なかったんだけど、旦那が拾って来た“縁”から、メロメロに
これが、運命の出会いなんだろうなぁ…としみじみ実感する

今日は、ランドのため出発高速も渋滞してなくて、早く到着今日は、時間調整しないで、少しｊｏｇした
スクールでは、２つのグループに分かれて、ｊｏｇしたあとに『流し』を入れて『流し』は、いつもは、１００Ｍとか距離を決めて、ダッシュしてたんだけど、今日の『流し』は、各自のペースと距離で、走っていくうちに自分の中で、「ノッた」と感じたら、ペースを落として下さいと伝えてスタートは、一緒にしたんだけど、それぞれにペースを落として、気持ち良く終わるそんな感覚を体感して貰って、みんなで、気持ち良く終了天気も良かったし、楽しいＲＵＮＲＵＮでした


帰宅して、夜に練習があったから、着替えをして、夕飯作り今夜は、簡単に和食の定番の焼き魚と肉じゃが肉じゃがは、かなり久しぶりに作って、あとは、味噌汁に大きめのお豆腐を入れて、お豆腐で、オナカを満たして、ダイエット

夜は、汐入公園で、シュウとインターバル
１周５２５Ｍ×７本リカバリー９０秒それを１分５０秒～１分４８秒でやりましたまともなインターバルをやったのは、約１ヶ月ぶりやっぱり３本目までは、肺も気管もビックリして、咳き込んじゃったけど、それ以降は、無事にこなせましたやっぱし、下りの走りが、下手くそで、もっとスピードに乗れてもイイんだろうけど、、まぁまぁ、そんなものですよ
明日は、ゆっくりロングｊｏｇして、体に溜まった乳酸を全身に回して、疲労回復積極的休養ってやつです

さて、今夜は、ハァハァしたから、眠れるかな今夜は、左肩にホッカイロを忍ばせて、寝てやりたいと思います


《ハナは、私の読んでいる物の上に乗って、ノゾミの意識を自分に向けさせます可愛いヤツ》