遅れて・・・

一週間、始まりました
もうスグ、ＧＷだねぇ～
特に予定ないけど・・・
予定と言えば、ランドくらい・・・
まるっきり休みじゃないから、秋田にも帰れない
しばらく帰ってない
この前、帰ったのは、昨年の８月か。。。
そろそろ恋しい秋田の空気
秋田に定期的に帰らないと『帰れてないストレス』で、イライラが募る
最近、帰りたいなぁ・・と強く思う日々
佐々木家は、特に仲良し家族だから、家族が恋しくなるんだよね


今日は、疲労ＭＡＸ
先週の金曜日の夜から土曜日、そして、昨日の８時間のパソコン作業の疲れでしょう
ハムの張りが、今頃出て来た
昨日は、左側が張ってて、今日、右側が来た・・・
体の反応が、鈍い

今日は、一日中、雨降りだったから、走りに出ずに引きこもり

夜に少年が、一人訪ねて来た
ハナが、私と旦那以外で唯一、逃げずに出迎える存在
何故か、分からないけど、ピンポーンが、鳴った時から、逃げないのよ
普段なら、ピンポーンが鳴った瞬間にどこかに隠れるんだけど、今日は、逃げずに玄関の前で、待っていた誰が来るのか、分かってたのかな
そして、そばで、目を細めて、リラックス少年に手を出されるとペロッと舐めて旦那が、手を出すとプイッと逃げ出して、爆笑
分かるねぇ～ハナちゃん


最近、補強の内容を変えた
東京マラソンの前までは、寝る前に腹筋を２．３種類その日の限界まで回数をこなすだけだったんだけど、今は、サーキットをやっている
１種目３０秒を１０種類で、リカバリーも３０秒、トータル１０分
３０秒間、回数じゃなくて、とにかく追い込んで、限界を超えても行う
今は、まだ冷えた寝室で行なって、ポカポカになった体で、ベットに入れて、丁度イイ状態真夏になったら、汗だくになるから、行う時間も考えないといけないけど、、、、
走った感じは、イイよね
レースやインターバルなどのスピートが上がった時に肋骨から、釣られてるような感覚になって、脚力に負担がかからない感じ
これからも継続して、取り組んで行きますワ

あ～寝よ


≪振り向きハナちゃん極上に可愛い≫

パソコンとの戦い

昨日は、ランドで、120分LSD前日に10キロ走って、疲れ果てて、風邪ぎみとゆうか体調不良ぎみになっちゃってて、、、でもコーチが一人しかいなかったから、絶対に休めなかったしLSDのあとは、スロー徐ぎクラスで、もうプラス40分jog
でもレースの疲れを感じずにパワー全開で、こなせたから、良かった

でもやっぱりスクールが全て終わると気が抜けて、ドッと疲れが出たけど

帰宅して、少しすると来客
少しうちで、過ごしてから、焼き肉屋さんに行って、モリモリ食べました山形牛、うまっ

帰ってからは、パソコンに向かって、作業
今日は、静岡に行く予定になってたから、ある程度、頼まれた仕事の目処を付けたかったんだけど

AM2時まで、頑張ったんだけど、目処立たず

今朝は、6時過ぎに起きて、旦那を起こし、静岡に行く準備をてつだいました法事でね、行く予定になってたんだ行きたかったんだけど、どうしても仕事が終わらなかったから、断念どっかに遠出したかったんだよぉ

旦那を送り出してから、とりあえずベットに一緒に起きていたハナもまた寝に来たから、一緒にラブラブ・ネンネ
先週は、毎日夜に外出していて、ハナに淋しい想いをさせてるよなぁって、思ってたんだけど、やっぱり淋しかったみたいで、今日は、いつも以上に私にベッタリ密着して、ネンネしてました
私が、目を覚ましてもハナが、起きる気配がなかったから、ハナが起きるまで、ずっと見守ってました
可愛いやつ

起床してからは、パソコンのまえに座り、集中して、作業
途中で、ハナと遊んであげて、作業を邪魔されないように

結局、気付けば、５時間、集中してやってて、朝から何も食べずに１７時
さすがにオナカ空いて、動けなかった自分の集中力にも驚いた

そんなんで、疲れ果てました

明日からは、先週みたいに忙がしくないと思うから、少しは、のんびり出来るかな

でも悩みも尽きません
参ったなぁってゆうのが、正直なところ
あ～あ、ため息した出ない

まぁまぁ、さてさて、明日は、どうなるか分からないし、寝るべ
なんくるないさぁ～


《ハナちゃん、ノゾミママの腕の中で、安眠》