今日は、勝田マラソンに出場して来ました
朝５時２５分にマンション前に迎えに来て頂き、出発
向かう車の中では、居眠り
会場には、７時頃に到着
スタートは、１０時半なので、スタートまで、おしゃべりしたり、ブースで、お買い物したりして、時間を潰す
極寒の中ではなく、寒い程度だから、助かりました
今日は、練習の一貫として、４分３０秒で、走る予定だったので、ロングタイツ＋短パン＋長袖アンダーにラフラフ半袖Tシャツ、更にネックウォーマー
完全防備で、挑みました
一瞬でも“寒い”と感じるのがイヤだったので
スタートは、Ａブロック
Ａブロックの一番後ろに並んで、マイペースにスタート
号砲と共にワァーーーーとスタートした次の瞬間、お尻をペロッて触られました
何事
と思いながらも人の流れに乗って、走るしかないので、ワァーーーーと走り出す
最初の１㌔は、５分０３秒
とにかく４分３０秒で、行けるところまで、行こう
5分03-16-19-18-19-25-23-21-19-19-18-16-15-18-28-19-22-22-20-22-19-21-25-18-25-18-23-19-29-29-25-38-23-31-32-32-22-33-27-30-29-28秒でした
前半は、ちょっと予定より速かったけど、リズムに乗ってたし、回りの集団の流れにも乗っていたので、落とすとリズムを
崩すと思い、とにかく３０㌔までは、行こう～と淡々と進めます
沿道の応援にも答えながら、楽しく楽しく
４分２０秒でも遅く感じたけど、これ以上ペースを上げると最後に恐ろしい事になると思ったから、“このまま、このまま”と言い聞かせて、ペースを上げないように心掛けました
そして、３２㌔地点になり、あと１０㌔だぁ～よ～し、頑張るぞぉ～と何となく自然に気合いを入れ直す
今回は、上り坂がうまく走れて、坂を登ったあとにリズムに乗れて、たくさん抜かせました
１㌔１㌔も早く感じて、あっとゆう間のフルマラソンでした
まぁね、練習不足なのは、否めないからね、３７㌔以降は、きつかったなぁ
それに走り始めは、肉離れしたふくらはぎが痛くて、途中は、左の股関節が痛くて、腹筋も弱いから筋肉痛みたいになって来て
まだまだ力不足
３月の狙ったフルに向けて、やらないといけない事が、たくさん見つかりましたどこまでやれるか分からないけど、距離踏んで、腹筋して、体を作りたいと思います
まずは、たくさん寝て、疲労を回復させよ～
どんだけ食べてもオナカが空く
《ゴール後、頑張ったぞぉ～》
朝５時２５分にマンション前に迎えに来て頂き、出発
向かう車の中では、居眠り
会場には、７時頃に到着
スタートは、１０時半なので、スタートまで、おしゃべりしたり、ブースで、お買い物したりして、時間を潰す
極寒の中ではなく、寒い程度だから、助かりました
今日は、練習の一貫として、４分３０秒で、走る予定だったので、ロングタイツ＋短パン＋長袖アンダーにラフラフ半袖Tシャツ、更にネックウォーマー
完全防備で、挑みました
一瞬でも“寒い”と感じるのがイヤだったので
スタートは、Ａブロック
Ａブロックの一番後ろに並んで、マイペースにスタート
号砲と共にワァーーーーとスタートした次の瞬間、お尻をペロッて触られました
何事
と思いながらも人の流れに乗って、走るしかないので、ワァーーーーと走り出す
最初の１㌔は、５分０３秒
とにかく４分３０秒で、行けるところまで、行こう
5分03-16-19-18-19-25-23-21-19-19-18-16-15-18-28-19-22-22-20-22-19-21-25-18-25-18-23-19-29-29-25-38-23-31-32-32-22-33-27-30-29-28秒でした
前半は、ちょっと予定より速かったけど、リズムに乗ってたし、回りの集団の流れにも乗っていたので、落とすとリズムを
崩すと思い、とにかく３０㌔までは、行こう～と淡々と進めます
沿道の応援にも答えながら、楽しく楽しく
４分２０秒でも遅く感じたけど、これ以上ペースを上げると最後に恐ろしい事になると思ったから、“このまま、このまま”と言い聞かせて、ペースを上げないように心掛けました
そして、３２㌔地点になり、あと１０㌔だぁ～よ～し、頑張るぞぉ～と何となく自然に気合いを入れ直す
今回は、上り坂がうまく走れて、坂を登ったあとにリズムに乗れて、たくさん抜かせました
１㌔１㌔も早く感じて、あっとゆう間のフルマラソンでした
まぁね、練習不足なのは、否めないからね、３７㌔以降は、きつかったなぁ
それに走り始めは、肉離れしたふくらはぎが痛くて、途中は、左の股関節が痛くて、腹筋も弱いから筋肉痛みたいになって来て
まだまだ力不足
３月の狙ったフルに向けて、やらないといけない事が、たくさん見つかりましたどこまでやれるか分からないけど、距離踏んで、腹筋して、体を作りたいと思います
まずは、たくさん寝て、疲労を回復させよ～
どんだけ食べてもオナカが空く
《ゴール後、頑張ったぞぉ～》