ふぅ～何日かぶりに夜にのんびり座る時間が持てたかも…
座椅子に座り、旦那が開けたコーラを貰い、昔懐かしい英数字ビスケットをぽりぽり。素朴な味で、美味しいなぁ～♪♪
昨日のスクールは、かなり気温が上がり、大丈夫かなぁ？？
メニューは、３００m×１０本。
アップして、スタートすると皆さん、暑さも気にせず？！飛ばす～！！(゜ロ゜ノ)
私、体が重たくて、動かないぃ～(´д｀|||)
ペースが速かったので、３本終わった時点で、『８本に本数を減らしましょ～』と声をかける。４本目までは、快調でしたが、やはり６本目で、ガクッと疲労が来て、残り２本は、きつそう。そして、８本目。
ここまで、かなり飛ばしていたのに更にペースを上げてゴールする皆さん！！！！
素敵です(*´∀`)♪
ハァハァゼェゼェ～しているのに『はあか、ダウン行きましょ～』ノンストップです（笑）
８本で、丁度良かった～と。
そして、スクールの帰りに美容室に行って、カット。
そんなに短くするつもりはなかったのにまた短くされた…前髪が短いから、デコ出せない。。。
夜は、汐入公園で、距離走。
１．６k×１０周。
ペースは、押さえ目にキロ４分４０秒。
１k ４分３７秒
２k ４分３３秒
３k ４分４１秒
４k ４分３７秒
５k ４分４３秒
６k ４分４７秒
７k ４分３９秒
８k ４分４１秒
９k ４分４５秒
１０k ４分５５秒
１１k ４分３７秒
１２k ４分４０秒
１３k ４２２秒
１４k ４分３１秒
１５k ４分３５秒
１６k ４分１０秒
トータル ７４分０１秒
でした。
午前中、体が重たかったから、午後になつたら、うごいてくれるかなぁとも思っていたんだけど、やっぱりまったく動かなくて、きつかったなぁ…(>_<)
昨夜は、この前買った『ペガサス３.６』
履いて走りました！！今更ながら試し履きです。
履いた感想は、上り坂、めちゃくちゃ上り易い！！！自分の力を入れずとも上れちゃうの！！！だから、前モモの筋肉が弱っちゃうと言われてるんだろうね。その代わり、お尻回りとハムストが張りまくったけどね…丁度、産後からお尻回りとハムストの筋肉が落ちっぱなしで、戻っていないから、丁度イイかも！！走り込みやペーランの時に履いて、スピード練習の時は、今までのソールの薄いシューズで走ろ～♪♪
１２キロ以上の距離走は、産後初だったし、体が重たい状態で走ったから、肉体的ダメージ特大で、夜は、体がウズいて、眠れなかった(´д｀|||)
いつも足の間にハナが寝に来るから、寝返り打たず、動かずに朝を迎えるんだけど、体がウズくから、何度も寝返り返り打っちゃって、ハナちゃん、寝にくかったよね…
昨夜は、足の間にハナラピ、左脇にリン。３娘と一緒にネンネしていたのに寝返り打ちまくって、ごめんね(;o;)(;o;)
今日も暑い一日だったねぇ。
でも暑い夏は、嫌いじゃない♪♪
洗濯物が乾いて、嬉しい(*^^*)
座椅子に座り、旦那が開けたコーラを貰い、昔懐かしい英数字ビスケットをぽりぽり。素朴な味で、美味しいなぁ～♪♪
昨日のスクールは、かなり気温が上がり、大丈夫かなぁ？？
メニューは、３００m×１０本。
アップして、スタートすると皆さん、暑さも気にせず？！飛ばす～！！(゜ロ゜ノ)
私、体が重たくて、動かないぃ～(´д｀|||)
ペースが速かったので、３本終わった時点で、『８本に本数を減らしましょ～』と声をかける。４本目までは、快調でしたが、やはり６本目で、ガクッと疲労が来て、残り２本は、きつそう。そして、８本目。
ここまで、かなり飛ばしていたのに更にペースを上げてゴールする皆さん！！！！
素敵です(*´∀`)♪
ハァハァゼェゼェ～しているのに『はあか、ダウン行きましょ～』ノンストップです（笑）
８本で、丁度良かった～と。
そして、スクールの帰りに美容室に行って、カット。
そんなに短くするつもりはなかったのにまた短くされた…前髪が短いから、デコ出せない。。。
夜は、汐入公園で、距離走。
１．６k×１０周。
ペースは、押さえ目にキロ４分４０秒。
１k ４分３７秒
２k ４分３３秒
３k ４分４１秒
４k ４分３７秒
５k ４分４３秒
６k ４分４７秒
７k ４分３９秒
８k ４分４１秒
９k ４分４５秒
１０k ４分５５秒
１１k ４分３７秒
１２k ４分４０秒
１３k ４２２秒
１４k ４分３１秒
１５k ４分３５秒
１６k ４分１０秒
トータル ７４分０１秒
でした。
午前中、体が重たかったから、午後になつたら、うごいてくれるかなぁとも思っていたんだけど、やっぱりまったく動かなくて、きつかったなぁ…(>_<)
昨夜は、この前買った『ペガサス３.６』
履いて走りました！！今更ながら試し履きです。
履いた感想は、上り坂、めちゃくちゃ上り易い！！！自分の力を入れずとも上れちゃうの！！！だから、前モモの筋肉が弱っちゃうと言われてるんだろうね。その代わり、お尻回りとハムストが張りまくったけどね…丁度、産後からお尻回りとハムストの筋肉が落ちっぱなしで、戻っていないから、丁度イイかも！！走り込みやペーランの時に履いて、スピード練習の時は、今までのソールの薄いシューズで走ろ～♪♪
１２キロ以上の距離走は、産後初だったし、体が重たい状態で走ったから、肉体的ダメージ特大で、夜は、体がウズいて、眠れなかった(´д｀|||)
いつも足の間にハナが寝に来るから、寝返り打たず、動かずに朝を迎えるんだけど、体がウズくから、何度も寝返り返り打っちゃって、ハナちゃん、寝にくかったよね…
昨夜は、足の間にハナラピ、左脇にリン。３娘と一緒にネンネしていたのに寝返り打ちまくって、ごめんね(;o;)(;o;)
今日も暑い一日だったねぇ。
でも暑い夏は、嫌いじゃない♪♪
洗濯物が乾いて、嬉しい(*^^*)