少し動くと…

昨夜は、早くベットへ

ハナちゃんを腕枕して、ママは、幸せ～
夜中、何度か目を覚ました時に体調が回復してるなぁと感じる事が出来て、今朝の目覚めも昨日に比べたら、だいぶイイなぁと感じながら、幼稚園へランニング教室

年少さんです
まだまだ赤ちゃんのような動きの子もいれば、なかなかの目を見張るような動きの子も
まだまだ手探りですが、半年で、どこまで成長するのか、楽しみです

そのあと、会社で、仕事をして、帰宅し、少し休んで、ジュニアの練習会へ

走って、帰宅するもまた体調不良…

ソファにバタリ

夕飯を作り、、、


寝よう

《エースは、体は、デカいが、甘えん坊》

具合が…

体内で、風邪のウィルスと免疫が闘っている

具合い悪くて、起きているのが、辛い

会社ら帰り車、３時間爆睡してから、買い物へ

夕飯を作り、洗濯物を畳み…

具合い悪くて、よれよれ～

もう限界、お休みなさい

ヤッターーーーーー

ルヴァンカップ、浦和レッズ、優勝～

昨日は、３時間走
皆さん、埼玉スタジアムに応援に行っちゃって、参加者は、少ないかなぁって思ってたんだけど、２０名近い参加者が集まり、気持ちイイ秋晴れの中、楽しく走れました

３時間走のあとは、親子クラス…
ちょっと年齢と共に体力的にきついなぁ…
終わったあとは、グッタリんこ

シャワー浴びて、即、帰路へ
なぜなら、ルヴァンカップのテレビ中継を観たかったから～

車に乗った時には、０ー１で、ガンバに負けていたが、少しすると同点に

後半のロスタイムでも決まらず、延長戦へ

延長戦の前半で、帰宅

テレビ付けて、昼食を作りながら、応援

延長戦、後半、攻められるレッズ
ドキドキが止まらない

頼むぞぉ～西川～

延長戦でも勝負決まらず…

１２０分間走り続けた選手達の疲労たるや…頑張った


さぁ、PK戦です


西川～頼むぞぉ～
もうね、ドキドキで、祈るしか出来ません

ガンバの４人目を見事に止めた西川
レッズ５人目、遠藤航

絶対に決めると思っていた
絶対に決めてくれると信じていた



シュートが、ゴールネットに突き刺さる


キャーーーーーーーーー

やったぁーーーーーー＼(^^)／



涙が、、、、嬉しくて、嬉しくて、嬉しくて、号泣


私が、レッズランドで、コーチを初めてから、勝てず、優勝から遠ざかっていました

今年もダメなのか…と思う試合の流れの場面もありましたが、どんな形であれ、優勝～


本当に本当に嬉しかった

そんなハラハラドキドキの中で、初フルマラソンのレースに出場し、サブ４達成に年代別で、１位だったと連絡が入りました

嬉しくて、運転しながら、笑顔ニヤニヤ

いやぁ～嬉しい一日になったなぁ


夜は、コストコへ
今のところ、３ヶ月経つと愛用している物が切れるから、そのタイミングで、買い物へ

やっぱ、ディナーロール美味しいなぁ






さてさて、今日は、彩湖にて、練習
手賀沼に向けて、距離走をやりました

最初にアップのため、１周走ってから、３周を㌔４分で、、、、

昨日の３時間＋親子クラスの疲れもあったから、足が重たくて、一人で、走り切れるか不安だったけど、終始㌔４で、押せました

しかし、彩湖、きついねぇ
１周の中に上りが３回くるから、その度にハァハァゼェゼェ

起伏を走って、平坦になり、リズムに乗って来たなぁと思ったら、また起伏になって、リズムがリセットされて、それもまたきつくてね
まぁ、何とか、気持ちを切らさずに走れたので、良かったわぁ～

土日で、頑張りした

帰宅して、ラピがお漏らししたベットシーツを洗って、私は、お昼寝～
ベットに入った瞬間に寝て、目が覚めたら、２時間半、経っていて、驚き

５分位かなぁって思ってたんだけど、２時間半

頑張ったんだなぁ、自分

そしてそして、今日もハーフで、大幅に自己ベストを更新したと嬉しい報告
頑張った成果が出たとの報告が、何より嬉しい
自分の事より嬉しい
私も頑張る

なので、今夜は、早く寝て、体を労ろう

喉も痛いし、微熱も…

ここで、完璧に風邪を引く訳には、いかないのだぁ～


とりあえず、薬飲んで、３ネコに温めて貰いながら、寝ます


《今夜も近いねぇ、ハナちゃん》

肩凝り

ふぁ～眠い

昨夜も今朝も寒かったから、娘達は、敏感に毛布のぬくぬくとママの体温を求めて、ベッタリ密着

幸せの冬がやって来ました

まぁ、寒いのは、大っ嫌いだけど～

今夜は、足立フレンドリーの実行委員会があり、出席

議事録を作製、その後、団体戦の名簿作製…
もう一息だ、頑張るべ～


さぁ、明日は、レッズランドで、３時間走

気合い入れて、頑張るぞぉ～

１３時からは、ルヴァンカップの決勝～

今年こそ、レッズは、やってくれるはず

私は、テレビ観戦


さぁ、もう少し家事をして、寝よう～


《座椅子に座ってるとリンがやって来るでも重たい…》

歩きたい…それでも

昨夜から今朝のアラームが鳴るまで、６時間あったのに１、２時間しか経ってないように深い眠りだったようで、アラームが鳴ってもまだまだ寝ていた～い

渋々、起きて、洗濯機を回し、お弁当作り

あ～あ、もっともっとゆっくり寝たい

今日は、会社に行って、お仕事～
帰宅目標15時半

なので、黙々と作業していたら、エースさん、遊べと腕を噛んで、引っ張る
お手とゆう名のパンチを繰り出す

もぉ～仕方がないから、少し遊んであげて～

15時に仕事を切り上げ、気温も下がって来たし、エースのお散歩に連れて行ってあげました

何も告げず、お散歩バックを持つと頭の良いエースは、ピーンと来たようで、しっぽをブンブン振って、嬉しい時のくるくる回る行動も見せ、全身で、喜びを表現

さぁ、行きますよ～玄関を出たところから、ぴょんぴょん跳ねて、さぁ、行くぜ～とダッシュ

私、昨夜のインターバルのダメージで、スピードが上がらない

でもすんごく楽しそうなエースを見ていると頑張って、走りましたよ、最初だけ
久々の散歩だから、ハイスピードも長続きしないのよねぇ

最後は、エースもクタクタになり、ゆっくりしか走らなかったし

ノゾミの勝ち～

そして、次にボクちゃん

ボクちゃんは、直線の道は、ひたすらダッシュするから、距離は短くてもきついのよ

最後は、私が、ヘロヘロの汗だくになり、ボクに敗北…

さぁ、帰宅だ帰宅だ

帰宅して、一つの家事をこなしてから、少しのお昼寝～

娘達とママにベッタリ寄り添って、ネンネ

ハナちゃん、ママの腕枕～
ママ、幸せ～

そして、練習は、１５㌔jog

でもね、６㌔で、“歩きたい位、きつい辛い苦しい”

㌔６分よりも速いペースで、走らないようにしていたんだけど、それでも体がきつい

久々だなぁ、この感じ

でも我慢して走っていたら、８㌔位で、歩きたいって程の疲労感は、緩和され、リズム良く走れたけど、股関節の疲れが気になった…

これはね、高齢者のスクールで、股関節の補強をしたからさ

更に１０㌔位で、楽になったなぁと思ったら、５分５０秒に上がってて、いかんいかんとペースダウン

わざと６分を切らないようにしていたからね、６分だと遅過ぎて、逆にきついのよ

１㌔１０秒の違いだけど、私には、５分５０秒の方が楽なのよ

そんなんで、きっちり予定通走れました

やっぱり疲れたけどね

さぁ、ストレッチして、寝よう


《視線を感じたので、横を見るとハナちゃん近い何かを訴えてる…》