終わり～

今日は、レッズランドのランニングスクール
秋晴れの中、気持ち良く、インターバル
500m×8～10本。

それぞれのペースで、追い込んで貰いましたが、１か月前に比べてもレベルアップを感じる事の出来る手応えを掴めた良い走りをしていたと思います

そのあとは、先週に引き続き、田島公民館で、65歳以上の方対象のウォーキング＆ストレッチクラスでした
先週は、ちょっときためだったので、今週は、先週よりは、軽めに、でも今後の生活の中で、取り組んで欲しい筋トレを中心に行いました

でも最後にスキップして貰うと何十年ぶりにやったぁ～と言いながらも楽しそうにルンルン

この２週間、どこまで動けるか手探りで、どんな内容にするか考えていましたが、一番無理かなぁと思っていたスキップが意外な事に一番上手だったかも

たくさん勉強になる事が多く、今後のレベルアップに繋が２週連続の教室になり、このチャンスを頂けた事に感謝ですm(__)m

そして、今月に入って、“初めての挑戦４連発”も今日で、終わりました

初めての事だったので、課題や反省ばかりだけど、挑戦しなければ感じれない事、分からない事をたくさん得る事が出来たので、精神的にちょっときつかったけど、乗り越える事が出来て、ホッとしています

でもね、やっぱり、“一人じゃなかった”って、事が、一番大きかったよね
いつもね、助けてくれる頼もしい仲間が居てくれるから、こんな私でもやって来られた本当に私は、ラッキンなんだよ～頼れる仲間に恵まれてて
見捨てられないようにしっかりと捕まえておかないとね

いつもありがとう



そして、帰宅途中にスーパーに寄って、夕飯の買い物して、帰宅し、夕飯の準備

そして、余った時間は、ベットで、娘達とぬくぬく～
寒くなって来るとネコのふわふわの毛が、気持ちイイのよ

夜の練習は、6000m＋2000m＋1000m

《6000m》
400m 1'26"7
800m 2'56"5(1'29"8)
1200m 4'27"5(1'31"0)
1600m 5'57"3(1'29"3)
2000m 7'24"2(1'26"6)
2400m 8'51"6(1'27"4)
2800m 10'18"8(1'27"1)
3200m 11'47"8(1'29"0)
3600m 13'17"0(1'29"2)
4000m 14'46"4(1'29"3)
4400m 16'16"9(1'30"5)
4800m 17'47"4(1'30"5)
5200m 19'17"9(1'30"4)
5600m 20'48"1(1'30"2)
6000m 22'18"2(1'30"0)

《2000m》
400m 1'24"6
800m 2'49"9(1'25"3)
1200m 4'16"1(1'26"1)
1600m 5'41"9(1'25"8)
2000m 7'07"7(1'25"8)
《1000m》
400m 1'20"4
800m 2'40"8(1'20"4)
1000m 3'18"8(37"9)

でした
日曜日から昨日まで、練習出来てなかったから、もっとワンランク上の練習をしたかったのに今夜は、こんなもんでした
動きは鈍かったけど、きつくなってから、落ちずに粘れたのは、良かったかな
明日は、ロングjogしよ～


無事に走れますように



《今日もクタクタ、頑張りました》

もう一息かと思われた、が…

はい、グッタリです

ドキドキだった幼稚園の運動会も何とか終わり、、、

代役を果たし、終わった感、満載です

ぐで～ん、でろ～ん、、といった心の状態です


はぁ、あとは、明日の午後の高齢者向けの教室を終えたら、私の戦いは、一段落致します

と、思い、ようやく走りに行けるぞぉ～と着替えて、家を出ようとした時に足立フレンドリーの事務局長から着信…

すると団体戦の名簿の事で、提出したデータに追加をして欲しいとゆうのだ
なるべく早くとゆう事で、走りに行くのを止め、着替え直し、パソコンに向かい、打ち込み作業…


集中して作業していたら、旦那から、『帰るよ』とライン…

ヤバイ、夕飯を作ってない
慌てて、パスタを作り、パニック

あれもこれもやらなきゃいけない

夕飯を食べてから、またパソコンに向かい、データとにらめっこ

明日は、出来ないからね

何とか、日付が変わる前に終わらす事が出来ました

疲れました

もうね、期日がない作業は、したくない
仕事も家事もしていて、この作業だけをやってる訳じゃないのだから

昨年もそう言ったはずなのに…


まぁ、あとは、高齢者の教室に向けて、頭を切り替えて、内容の整頓をしたいと思います

運動会の反省は、また明日


《ハナちゃん、獲物を狙って、お目目、クリクリ》

いよいよ明日

今日は、本当は、４月から指導に行っていた幼稚園の運動会でしたが、雨のため、明日に延期となっていたので、午後から前日準備に行って来ました

昨日は、スクールで、ずぶ濡れになり、前日に発熱していただけに濡れなくなかったんだけどなぁ、、、

なので、スクール終わりで、さっさと帰宅し、薬と養命酒を飲んで、毛布をかぶって、就寝

薬が効いて、良く眠れました
娘達も添い寝してくれて、ママを温めてくれました

そして、今日は、久々に時間を気にせずにゆっくり眠れました

起きてから、お掃除～
掃除機かけて、スッキリ

そして、午後は、前日準備に参加して来たけど、勝手が分からず、ほぼボーッと立っている時間の方が長かった…

明日は、かけっこのピストル打ちや組体操の指示出し、年中さんの競技進行など、大寺な役割があるので、ミスをしないようにしっかり仕事をしたいと思います

まずは、早く寝よう

そんな前日準備を終えて、帰宅し、走りに出ようかなぁと思っていたのに頭痛
まだ風邪の菌は、体外に出て行っていない模様

とにかく明日までは、完璧に寝込む訳にはいかないので、ソファに横になり、回復してから、走りに出ようと思っていたが、頭痛治らず…

とにかく今夜も薬を飲んで、寝なければ


だんだん寒くなって来たので、娘達もそれぞれに密着するようになって来ました
ママだつたり、ネコ同士だったり
ママに密着してくれるのは、モチロン嬉しいけど、娘同士が密着している姿を見ると安心するし、癒される

特にラピは、一人ぼっちのところを拾われて来たハナもだけど。
何で、生後１ヶ月で、一人で生きて行かなければならなくなったのか
どうやって、餓えや寒さを凌いで来たのか
どんなに怖い想いをして来てのか
どんだけ、淋しい想いをして来たのか

ラピを見ていると過酷な野良時が不憫でならない
餓えを凌ぐためにオナカが空いたら、葉っぱを食べていたようで、今でも葉っぱをむしゃむしゃ食べようとする
生ゴミを漁って、何でも食べれるかチェックする

だから、ラピには、幸せになって欲しい
もう絶対に一人ぼっちには、しないし、ご飯の心配もさせない

それはね、ハナも拾われっコだから、同じ
モチロン、リンも４匹の中から選んで、連れて来たのだから、責任を持って、可愛がる

毎日、『幸せ～』って聞くとゴロゴロ～って返してくれる

最近、キッチンに立つとラピは、抱っこして～と足にニャーニャーやって来る
本当は、抱っこしている時間はないのだけど、１分でも甘えさせてあげようと抱っこ

やっぱり可愛い

そんなこんなで、それぞれに事情があって、我が家にやって来た娘達

大切にするよ
大事にするよ
もう一人にしないよ
寒い想いをしないよ
ひもじい想いをさせないよ

だから、長生きして、ずっとずっとママのそばに居てね

と密着して、幸せそうに眠るリンラピの姿を見ていたら、彼女らへのいろんな想いが、溢れて来ました


さぁ、明日の準備も終わったし、寝よう

風邪かしら…

今日も朝から幼稚園

そして、朝から電話で起こされ、急遽、また一人で、行く事になり…

アラームが鳴るまで、まだ１時間にあったから、ベットに戻り、ぬくぬく

最近、ずっと寝るのが遅いから、少しでもベットで過ごしたい

アラームに起こされ、お弁当を作って、幼稚園へ

運動会前、最後の練習だったので、気合いを入れて、行いました

今までで、一番良い演技をしていたと思います

が、しかしですよ、私が、合図を出すのにその合図をスコッと抜けたり、間違えたりをしてしまい…

反省

この一週間、たくさんの事があり過ぎて、頭が働かない

日曜日の本番は、ミスのないように頑張らないと

それから、会社に行き、お仕事
なぜか、私の回りには、たくさんの仕事が置かれていて…

これじゃ、帰れない…

なので、ランチもせずにとにかく仕事を片付ける

早く帰りたいのに～
２日続けてのサービス残業は、辛過ぎる
時間のムダ過ぎる…

ところがですよ、くしゃみと鼻水が止まらなくなり、体調もどんどん悪化

寒気がしたり、逆に熱くなったりを繰り返す

ヤバイ
さすがにこの一週間は、毎晩寝るのが、３時４時になり、、、

フレンドリーの団体戦の名簿作成とチェックに時間がかかってしまった
打ち込みは、大した事ないんだけど、チェック作業がねぇ

ええええ～い、、、、と提出したので、今夜は、もう寝たいと思います

養命酒さんと葛根湯さん、栄養ドリンクさんの御世話になって、回復を計りたいと思います

さぁ、明日は、スクールもあるから、寝よう

《寒くなって来たから、みんなママの温もりを求めて、やって来ます》

限界を迎え、休養

今日は、朝一から幼稚園の運動会の練習

１時間の予定で、２種目の練習をしたんだけど、子供達が、どんどん動きも早くなり、要領が良くなって来たので、あっとゆう間に終わってしまい、どうしよう…

先生方と話し合い、プチランニングスクールを開始

ケンケンとジャンプ、ランジ、腕振りと軽い内容にして、終了

みんな、頑張って、取り組んでくれました

それから、会社に行き、仕事
会社にの仕事も忙しく、幼稚園で、見本を見せたり、みんなと一緒にやったから、昨夜の疲れで、疲労のピーク

異様に甘い物が欲しくなったり、貧血にならないように封印しているコーヒーが飲みたくなったり

甘い物は、肉体的に疲れてて、コーヒーは、ストレスが溜まると飲みたくなる

身心共にお疲れのようです

今日は、会社の仕事も終わらず、定時を過ぎ、サービス残業して、帰宅し、少ししてから、練習に行こ～とそれまで、足立フレンドリーの団体戦の名簿チェックをして

するとね、座椅子にすわったまま寝てしまっていたようで、アラームも無視して、寝てたみたい

起きると体が重たくて、動かない

ので、走れる状態じゃなかったから、お休みにしました

本当は、早く帰って来て、２０㌔以上走ろ～と思ったのに

そして、今夜は、今まで、足立フレンドリーの団体戦の名簿の最終確認
何とか、明日には、提出出来るようにあと少しあれば終わるもところまでやりました

この名簿を提出し、日曜日の運動会が終われば、だいぶらくになるから、もうひと踏ん張り


さぁ、とにかく娘達と一緒にネンネ、エネルギーチャージじゃ


まずは、寝かせて貰いますね


ハナ、世界一可愛いよ～