スイミング３回目

月が変わり、６月になりました。
娘のようなコーチは、お役御免となり、男性主任コーチに、
他のレディースの方々と一緒に習うことになりました。

でも、この日は、雨で、お二人の方が、お休みでした。

年配の方と、娘と私の３人。

広々と、プールのコースを占有して、泳ぐこととなりました。

今日のメニュー

バタ足の練習
（水中ウォーキング）
ビート板キック
顔つけバタ足
（水中ウォーキング）
背泳ぎのバタ足のみ
　バタあし＆手の動き
　背泳ぎ（交互に手を動かす）
（クロールの手の動き＆水中ウォーキング）
クロールの息継ぎの練習
顔付け、息継ぎなしのクロール

ダンベル体操
（水中ウォーキング）
顔つけバタ足
顔付け息継ぎなしのクロール


背泳ぎもままならないうちに、今日は、クロールの練習に、入りました。

もう、仰向けになること自体は、恐怖感はないですが、
手の動きとバタ足がかみ合わなくて、何度も何度も、立つことが多かったです。

また、クロールの息継ぎの練習は、ビート板に片手を置いて、
顔を横向けにしての、息継ぎは、左右するのですが、
どうも、得て不得手があり、なかなか難しかったです。

息継ぎなしのクロールの練習の方が、少し、簡単なような・・・・


今までの運動不足が、大きく響いて、練習し始めて、３０分ぐらいすると、
息が上がり、足もだるくなってきます。

でも、辞めたいとは思いません。
なんか、悔しいです。
もっと、先まで、あそこまで、頑張りたいと気持が前にいってるからさ～。
だけど、身体は、思うようには、動かず、硬いけどさ・・・。

来週は、一人で参加です。
娘は、仕事の都合で休みです。

その間に、少しでも、前に進みたいな～。