テニス肘のような・・・・。

三月の半ばから肘から手首までの筋の痛み・・・。
四月の診察の結果、テニス肘のようなものと言われてます。

動かさずに安静にしてるほうが良いとのことでしたが、
主婦にとって手を使わないわけにはいかない・・・。

それでも、家族の優しさに甘えて、ここしばらくは、夕飯の後片付けや風呂掃除など、
パスさせてもらってます。

おかげで、少しづつですが、痛みの強さが下がってきています。

一気に家事を片付けようとすると、確かに手首に負担がかかり、
指にしびれも出てきます。

自分ペースで少しずつ片づけていても、片づけてる時間がかかるのも、
やはり負担がかかり、肘の方が痛くなります。

つまり、短時間で、片づけて、手を休め、また、片付けるという具合にしないと、
下腕じたいが、重くなり痛みがまします。

で、気分がいいとついつい、オーバーワークとなって、
手を動かし過ぎるのがね・・・。

も少し、家族に協力をしてもらい、手を休めさせていただきますね。
も少し、よろしくね。