スイミング６回目

今日、１０日は、二週間ぶりにスイミングに行きました。

二週間ぶりということで、身体が固く重く、ちょっとしんどかったです。

メニューは、ほぼ今までと同じ変わらずです。
背泳ぎのキック・背泳ぎの手かき・背泳ぎの練習

クロールの息継ぎ～左右の練習・クロールの練習

この合間に、水中ウォーキングでインターバルします。
もちろん、ダンベル体操も・・・。

練習中は、なかなか上手くできないのですが、
ダンベル体操後の自由遊泳の時、背泳ぎでなんとか２０メートルくらい進めました～。

本日の成果は、背泳ぎ２０メートル進んだですね。