『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日は整体の日だった。
先生曰く、かなり良くなっていると言われた。先生の見立てのパニックのことである。
帰宅後少し寝たのだが、寝起きが少し不安定だった。（まるで赤ちゃんが幼児だ
）
主人と一緒に夕飯（ちゃんちゃｎ焼き）の支度をし、ハモネプを見ながら楽しく食事をした。
その後は食事の後片づけも、洗米も全て済ませることが出来た。
整体が効いている。感謝だな。
21時半就寝
２時にトイレに起きた。
４時起床。
朝はかなり快調で、７時半までに朝食、片付け、洗濯・干す、まで終わった。
合掌行基も久しぶりにした。やはり、気持ちがいい。
朝の目覚めは快調だけど、昼間や夕方寝た後の目覚めが凄く悪いことが分かった。
今日もそうだった。
嫌だー！起きたくないー！と思い、何か強いられる感じなのだ。
…それは何か分かっている。夕飯の支度なのだ。
今は主人がしてくれているけれど、やはりしなくちゃと思っていまう。
その思いで苦しくなる。
主人もしんどいので尚更苦しい。
明日から食前に朝・昼・夕の３回、合掌行基と邪気吐気をすることにしよう。
去年の晩秋はこれを毎日やっていて調子が良かった。調子が悪くなるとやらなくなって、更に悪くなった様な気がする。
先生曰く、かなり良くなっていると言われた。先生の見立てのパニックのことである。
帰宅後少し寝たのだが、寝起きが少し不安定だった。（まるで赤ちゃんが幼児だ
）主人と一緒に夕飯（ちゃんちゃｎ焼き）の支度をし、ハモネプを見ながら楽しく食事をした。
その後は食事の後片づけも、洗米も全て済ませることが出来た。
整体が効いている。感謝だな。
21時半就寝
２時にトイレに起きた。４時起床。
朝はかなり快調で、７時半までに朝食、片付け、洗濯・干す、まで終わった。
合掌行基も久しぶりにした。やはり、気持ちがいい。
朝の目覚めは快調だけど、昼間や夕方寝た後の目覚めが凄く悪いことが分かった。
今日もそうだった。
嫌だー！起きたくないー！と思い、何か強いられる感じなのだ。
…それは何か分かっている。夕飯の支度なのだ。
今は主人がしてくれているけれど、やはりしなくちゃと思っていまう。
その思いで苦しくなる。
主人もしんどいので尚更苦しい。
明日から食前に朝・昼・夕の３回、合掌行基と邪気吐気をすることにしよう。
去年の晩秋はこれを毎日やっていて調子が良かった。調子が悪くなるとやらなくなって、更に悪くなった様な気がする。