『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日と一昨日のことを一気に書いたせいか気分がすっきりしています
疲れからか、夕べはぐっすり眠れて朝の目覚めも良いものでした。只、０３時頃寒くて気がつくと私は肌布団を来ていません。なぜ？なぜ？
暗がりで探すと、パパがしっかり着て寝ていました
「パパのお布団は？」と聞くと「ここにあるよ」と言って私をお布団に入れてくれました。
可笑しかった
早朝は元気です
４時前に起きたので、洗濯機も２回目が回っています
今日は午後、義母の荷物の整理をしようと思っています。
部屋の片付け計画第２弾です
捨てようとしていた息子のジーンズをはいてみました。はけるんです
ヤッター！買わずに済んだ裾は長いけど
疲れからか、夕べはぐっすり眠れて朝の目覚めも良いものでした。只、０３時頃寒くて気がつくと私は肌布団を来ていません。なぜ？なぜ？
暗がりで探すと、パパがしっかり着て寝ていました「パパのお布団は？」と聞くと「ここにあるよ」と言って私をお布団に入れてくれました。可笑しかった
早朝は元気です
４時前に起きたので、洗濯機も２回目が回っています今日は午後、義母の荷物の整理をしようと思っています。
部屋の片付け計画第２弾です
捨てようとしていた息子のジーンズをはいてみました。はけるんですヤッター！買わずに済んだ裾は長いけど
黙々と、鬼気迫らせながら、パパも怖くて近づけない？
自分でも怖いくらい…狂ってない？って感じです。
でも動けたことが嬉しくて、片付けもコンスタントに続けていけそうな手応えです
も殆ど口に出来ませんでした
）クリーニング・ａｕショップ（予想してなかった時間が掛かったのでここで疲れました。でもパパは新しい携帯をゲット！）一旦帰宅して、買った物を始末して、休憩（気分悪くて昼寝）、義母の様子を見に病院へ、図書館、スーパー、帰宅～
