うぅぅぅ・・・君たち元気だね～ ん ? ネコちゃんも ?
❄今日は雪が降ったり止んだりしながら、この時間も降っています❄
風は強くて冷たくて・・・とにかく寒～いのですが、身体はもう春に向かっています
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心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
うぅぅぅ・・・君たち元気だね～ ん ? ネコちゃんも ?
❄今日は雪が降ったり止んだりしながら、この時間も降っています❄
風は強くて冷たくて・・・とにかく寒～いのですが、身体はもう春に向かっています
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雪が山では降っていそうで 平地でも今にも降りそうな 今日はそんな天気
冷たくて強い風が吹いて 時雨たり 陽がさしたり 曇ったり
寒さのなかで綺麗に咲く 水仙 寒菖蒲と おじぎそうの種
今日は大寒（だいかん）にふさわしい寒さ
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【 魚食体験教室 】
宇佐で水揚げされる魚をもっと多くの若い世代の方に知っていただき、また食べてもらうことを目的として
大分県漁業協同組合宇佐支店青年部による魚食体験教室を開催します。
ベタ（アカシタビラメ）などの干物の作り方や今が旬のワタリガニの試食を無料で体験できる
お得な内容となっていますので是非みなさんのご参加をお待ちしております。
大分県漁業協同組合宇佐支店青年部による魚食体験教室を開催します。
ベタ（アカシタビラメ）などの干物の作り方や今が旬のワタリガニの試食を無料で体験できる
お得な内容となっていますので是非みなさんのご参加をお待ちしております。
【 ワタリガニの豆知識 】
宇佐で獲れるワタリガニについては全甲幅20cm以上、重量400g以上などいくつかの基準を設け
「豊幸がに」 という名称でブランド化しています。大阪など県外にも多く出荷されており高値で取引きされています。
「豊幸がに」 という名称でブランド化しています。大阪など県外にも多く出荷されており高値で取引きされています。
【 参加対象 】
親子での参加となります（子どもは高校生まで） ※ただし、夫婦や知人同士などで40才以下の方も参加できます。
【 日時 】
平成29年2月11日（土曜日） 9時00分～13時00分（予定） ※受付は8時30分から
【 会場 】
大分県漁業協同組合宇佐支店（宇佐市大字長洲4263番地の43）
【 内容 】
ベタ（アカシタビラメ）干物体験教室
ベタなどの干物をご家庭で作る手順をお教えいたします
お酒のおつまみとしても最高ですよ！
※出来た干物はお持ち帰りできます
ワタリガニの試食もできます！
ワタリガニを美味しく、きれいに食べられる方法もお教えいたします♪
身の中にあるカニ味噌は絶品です！
※参加１組につき１杯で試食していただきます
●当日用意していただくもの
・お茶などの飲料
・魚を扱いますので必要な方はビニール手袋などご持ってきてください
・干物を作る時は屋外での作業となりますので防寒着など防寒対策をお願いします
【 参加料 】
無料
【 募集人数 】
先着で10組まで
【 申込期限 】
2月3日（金曜日）まで ※定員になり次第、募集を終了します
【 申込・問い合わせ先 】
大分県漁業協同組合宇佐支店
電話 0978-38-0005 （月曜日から金曜日 9時～16時まで受付） ～ 宇佐市ＨＰを参考にしました ～
平成29年2月11日（土曜日） 9時00分～13時00分（予定） ※受付は8時30分から
【 会場 】
大分県漁業協同組合宇佐支店（宇佐市大字長洲4263番地の43）
【 内容 】
ベタ（アカシタビラメ）干物体験教室
ベタなどの干物をご家庭で作る手順をお教えいたします
お酒のおつまみとしても最高ですよ！
※出来た干物はお持ち帰りできます
ワタリガニの試食もできます！
ワタリガニを美味しく、きれいに食べられる方法もお教えいたします♪
身の中にあるカニ味噌は絶品です！
※参加１組につき１杯で試食していただきます
●当日用意していただくもの
・お茶などの飲料
・魚を扱いますので必要な方はビニール手袋などご持ってきてください
・干物を作る時は屋外での作業となりますので防寒着など防寒対策をお願いします
【 参加料 】
無料
【 募集人数 】
先着で10組まで
【 申込期限 】
2月3日（金曜日）まで ※定員になり次第、募集を終了します
【 申込・問い合わせ先 】
大分県漁業協同組合宇佐支店
電話 0978-38-0005 （月曜日から金曜日 9時～16時まで受付） ～ 宇佐市ＨＰを参考にしました ～
いそがなくちゃ! 先着１０組までだって!● 予告 ： 明日２１日は１日限りの 宇佐アメリカン駅
の誕生です ● http://www.city.usa.oita.jp/site/kanko-event/37674.html
霜の芸術 とっても綺麗だったな~
朝はこんなに真っ白で寒かった~けど・・・
午前１０時、ウォーキングに出たときはすでにこ~んなにいい天気! 高台の道から見る我が町
この後ろ姿は整体的にみると、左が下がってますな~ (^w^ゞ リュックには白菜と蓮根ときゅうりが入っているのです。偏っちゃいました~
下の孫♂のまねをしてみた 「 ネテナイでしょうか？ ネテルでしょうか？」 今はこれがブームなのだそうだ （＾＾）ｽｺﾞｸ ｶﾜｲｲ
沈み橋 この橋の手前でｐａｐａと別れて私は帰宅。今日は４㎞。ｐａｐａは後６㎞くらい歩いて血圧と減量対策!p(^^)q
それにしてもいい天気! よく晴れました! 風もなくてぽかぽか!
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お金があった時は 苦しくて
お金がない今は 楽しい
心の豊かさは 心の安らぎは お金ではないなと分かる
チャップリンが言った
〝 生きていくのに必要なのは 愛と勇気といくらかのお金 〟
この言葉は本当だなと思う
でもね、宝くじ当たって欲しいな (^^ゞ ﾌﾌﾌ
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心の豊かさは 心の安らぎは お金ではないなと分かる
チャップリンが言った
〝 生きていくのに必要なのは 愛と勇気といくらかのお金 〟
この言葉は本当だなと思う
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