こんにちは
今日はどんよりとした曇り空です。
気温は最低5℃、最高17℃の予報です。
曇っているからか、あまり暖かいとは感じません。
私、昨日のリハビリで肩を痛めてしまいました。
先生に転倒（尻もちをついた）のことを報告したら、今日は軽めの
リハビリにしましょうと言われました。
足は軽めだったのですが、手の方は力が入って肩まで
入念にされました。
肩と腕のつなぎ目の所の筋肉が硬いと入念に伸ばして、
手首も曲がらないのを入念に伸ばして曲げてをされました。
すごく硬かったそうです。
そしてリハビリが終わり起き上がったら、肩が非常に痛むのです。
急に緩くしたから、痛むときは湿布を貼っておくようにと
言われましたが、腕を動かすと痛くて痛くてたまりません。
昨日は入浴の前に髪を染める予定でしたが、それも出来ず、
ともかく風呂に入って温めてみました。
風呂で腕を上下に動かすと、ぎこちないけど動きます。
風呂から上がるころには、痛みは薄くなっていました。
なので昨夜の自主訓練は休みました。
今は普通の体勢だと痛みはありません。
今日は父の初七日ですが、大事をとって休みました。
なんだか最近、いい事がないですね～。
