15水…天高く豚肥ゆる秋

馬と一緒に
豚まで肥えちゃいそうな気配の秋。
けど、馬なんて、最近、見たことないし。
けど、豚なんて、最近、見たことな…豚みたいな人だったら、ほらその辺に。(^_^;)
え？？
俺？σ(^_^;)

最近、筋トレへの集中力が下がってジムさぼり気味。
ほら、だって、
エアロで疲れてるし
時間だってないし
他に用事だってあるんだし。

今日も心がイヤイヤモード。
いつまでたっても、ジムへ行く支度をする気になれなくて、イライラ。
自分の心は、ほんと、我儘。
サボる理由を探してる。





けど、なんとか、ジムへ行って筋トレ。

今日のエクササイズ
筋トレ。おもに背中。

行けば、めちゃくちゃ楽しいんだけれど、行くまでがね～。
頑張らなくちゃ。

14火…世界で一つだけの花は

考えてみれば、
俺は、父と母のDNAの複写。
俺のどこが、俺だけのオリジナルなのか。
よくわからん。

俺しか持たないオリジナルって何？
何？
何？

あるのか？
あるのか？
あるのか？

（連呼してみる…リフレインが叫んじゃったりしてるかも。）





PLASTICS - COPY






オリジナルって、どこかに存在するのかしらん？


誰もが、
そして、何もかもが、
唯一無二の存在のはず。
全く同じものは、この世に二つとないはず。
けど、同じようなものは、いくつもあったりして。

世界で一つだけの花は
世界にいくらでも同じような花がある、世界にひとつだけの花、だったりするんだな。


オリジナル…それは、武器にもならず防御にもならずに、邪魔になるだけだったりして。
だったら、コピーで十分かも。

13月…月曜日はどわぃっ嫌い。

でへ。家の庭で、ニガウリ収穫。
結構、でかかったんでびっくり。


なんだかんだ、一日、PCの画面を見ていると疲れらぁ。
目がしょぼしょぼしてくるし
ディスプレイがやたらまぶしく感じるし。
こりゃまた、難儀なこって。。。


月曜日は嫌い
月曜日は嫌い




これだけ月曜日が嫌いだと
張り付ける曲はやっぱり、これ。
この日記の月曜日を何回飾ってくれたことだろう。
世の中には、月曜日嫌いがわんさかわんさかいるに違いない。
あ、ワンサカワンサカ？　貼り付けるのは、レナウンのテーマでも良かったかしん？





I Don't Like Mondays







無我夢中で資料を作っていたら、終業時刻を回っていた。
俺としたことが。(^_^;)
でも、ま、いい月曜日でございました。



でぇぇぇぇぇ。
今晩は「待機」じゃん。号泣。
やっぱ、月曜日は大嫌い。

12日…携帯電話の電源にコンセントを差し込んだら

ステップ60やって
飯食って
バイオハザード見て
風呂入って
帰って、
酒あおって
寝る、そんな１日。
24時間、恋愛中。たぶん。





爱的挽歌/郑秀文






PC立ち上げて
日記を書いて
SNSを彷徨って
お気に入りのサイトをふらついて
携帯電話の電源にコンセントを差し込んだら
ベッドに巣篭って
丸くなって
寝る、そんな１日。
24時間、恋愛中。きっと。





孤独の肖像1st/中島みゆき







暗闇の中
うす明るく光るディスプレイ
小さな字を忙しく追う。
けれど、いつしか瞼も重くなり
眠る、そんな１日。

携帯電話は、手からこぼれてベッドの下に堕ちた。

365日恋愛中。悪いか。笑





孤独の肖像/中島みゆき

11（土）…どんな人にも愛している人はいるはずなのに。

死ぬときには、きっと、自分を愛してくれた人のことを想いながら。
死ぬときには、誰もがきっと、自分が愛した人の笑顔を浮かべながら。
憎しみに固まった人でさえ、
その瞬間は、愛し愛された人のことを想いながら逝くと思いたい。





The Killing Fields Etude







義で人を殺すこともある。
信で人を殺すこともある。
殺す側はいつだって殺される側になりえる。
けれど人は、放っておいてもいつか死ぬ。

義よりも信よりも、礎になっているものは、やっぱり愛なんだろう。

9.11、そんなことを想った。





今日のエクササイズ
テクニカルエアロ60
テクニカルステップ60
シンプリーエアロ40

このメニュー、土曜日の定番になってきましたな。
終わるころには、足が逝っちゃってます。笑

10（金）…幸楽苑

金曜日の夜は、IC近くの幸楽苑が定番になってきた。
めちゃヤバいかも。笑

今日のexercise
ズンバ45
筋トレ

ズンバの動きって難しい。
あ、ガンバじゃないからね。(^_^;)

09（木）…職場にズルズル居続けることもなくなるし

終業後に何か予定が入ってるって、いいねぇ。
毎日がほんと楽しいし、充実したものになるような気がします。
職場にズルズル居続けることもなくなるし。



今日のexercise
ステップ40
エアロ40

木曜日のKイントラさんは、めちゃくちゃ面白いんで大のお気に入り。
行きたくない方、行きたくない方と選んでるかのようなコリオだし。
（と言っても、俺が面白いっていうくらいのレベルだから、初中級なんだけど）

08水…千年の祈り

春には、桜の花が咲く、国がある。
夏には、蛍が舞う、国があり、
秋には、柿の実が熟し
冬には、雪の積もる国がある。

平凡な幸せなんかあるもんか。
人は、愛されてこそ、美しくなれる。


千年祈れば、願いは届くか。
そう、千年祈ることができれば、きっと。




姫神　「千年の祈り」





平凡だから幸せなんてこと、あるもんか。
人は、誰かを愛してこそ、自ら美しくなっていく。


千年祈れば、願いはかなうか。
けど、千年祈ることさえできれば、きっと。




今日、連れのお袋さんが救急車で搬送された。
連れからの電話で救急の窓口に駆け付けた。
検査の結果、幸い、そのまま帰宅することができた。
安堵。

祈り、
それに費やした時間が、何かを決めるものでもなく
思いの強さが、何かを決めるものでもない。
なのに、祈らずにはいられなかった。



今日のエクササイズ。
労働組合の総会だったんで、off。
いや、俺も「団結してガンバロー」の一員なんです。(^_^;)

07火…疲れた体で気分転換

火曜日。
中途半端だよね、火曜日。
週は始まったばかり、でも、なぜかウンザリ。

気分転換にステップ40。
ジムまでの道のりのドライブも、日常から離脱できるし、ご満悦。


最近は、それでも景気が良くなってきているのかな。
一時、まったく見かけなくなった外国人の方々が、
またジムの会員になっているようでにぎやか。

なぜ、外国の人ってｍ、あんなに筋肉質なんだろう。
骨格の問題だけじゃないような気がする。

あれ？
昔、よく見かけた、マッチョな外国人、最近、見ないなぁ…。
景気は良くなっているんだろうか？
それとも、まだまだ悪いんだろうか？


今日のエクササイズ
ステップ40

うーむ、火曜日のメニュー、少し考えようかなぁ。。
面白いには面白いんだけど何か物足りない。

06月…寝たリン自分のイビキは自分で聞けないからもどかしい。。

日曜日、あれだけ、うだうだしていたのに、まだ眠りが足らないみたい。
はぅ、これって、もしかして夏ばてって奴？？

仕事をしていても、午後になると、やたら睡魔が襲ってくる。
コーヒー、ガンガン飲んで、眠気を飛ばしているけれど…。
睡眠時無呼吸症候群かなあ。
イビキは最近、どうなんだろ。
自分のイビキは自分で聞けないからもどかしい。

友達の日記を読んでいたら、糖質OFFダイエットなるものにチャレンジしていることが書いてあった。
俺、糖質、大好きなんだよね。
それを絶つだなんて、無理かも。というより、無理。
でも、効果はあるみたい。

魅かれるなぁ（笑）


夜は、Gちゃんと、風呂＆ココス。
また、超人ロックを貸してもらった。
らっきー。



今日のエクササイズ
筋トレ（胸を重点的に。

05日…この人たちのファンになりそう。

朝、目覚めたらPCの前。
不思議なことにPCの電源は落としてあったのだが
エアコン、灯り、点けっぱなし。
扇風機回りっぱなし。
おまけに素っ裸。笑。

相当疲れていたらしい。
何度も目が覚めて、ベッドに行かなきゃと思ったんだけど
身体が重くて動けませんでした。だはは。
でも、風邪、引いてないみたい。。





素敵な歌を見つけた時の幸せ感。


それを日記に張り付けるって行為は
自分の好みを相手に強要しているようで
少し心苦しいんだけど、
でも、こんな歌でも、俺の心は動いちゃったってことで、ひとつよろしく。
(40秒後くらいから歌がはっきりしてきます。）










通りすがりの観光客さんが歌ってるんだろうけど、素敵です。
寝しなに聞くと最高です。
何語なんだろうか。。
どういう歌詞なんだろうか。
原曲は誰が歌ってるんだろうか。

いましばらく、toutubeのコメントを見守り続けたいと思います。



でも、こういいうのって
解からないうちが楽しくて
解かっちゃうと、途端に興味が失せちゃったりするんだよね。


恋愛と同じ？(^_^;)

04土…give & take

何をするにも、全て、give & takeだったら、疲れらぁ。

お世話になってるイントラさんへの誕生日プレゼントを選びながら、
ふと、そんなことを思った。
もちろん、身の丈にあったモノを選ぶんだし、
贈ること自体、へへ、こんなに楽しい。

贈った時の相手のびっくりする顔を想像するだけで
ほら、こんなに幸せな気分になれるもの。
気の向くままに、で、それでいい。
難しいこた抜きにして。

他人が何を贈ろうと、俺らしいモノを選んだつもり。
喜んでる笑顔を見たい、って、それだけだぃね。




Stevie Wonder - Happy Birthday





思い思いの気持ちが、
思い思いのプレゼントという形になるって、不思議。
気持ちが形を作っている、って感じだね。


giveだけ一生でも、
takeだけの一生でも、
人生はきっと味気ない。

でも、giveするための前提条件がtakeじゃないし、
takeしたからgiveするわけでもないんだな。



プレゼントには、ささやかな愛だけをこめて。



選ぶって難しいね～♪
ピンと来るものがなかなかないし。
結局、波達で買っちまいました。




でも、男のイントラさんだったら、
いくら、誕生日なんだって言われても、プレゼントはしないだろうなぁ。
ソウイウ、オチカイ(^_^;) 。。。




今日のエクササイズ
テクニカルエアロ60
テクニカルステップ60
シンプリーステップ40

03金…初体験

初めてズンバをやりました。
それと
初めてボディパンプってやつ、やってみました。




ZUMBA!!!!!






ズンバは結構面白かったんだけど
ボディパンプってやつ、あんまりおもしろくなかったなぁ。
やっぱ、俺ってダンサー？(^_^;)チャウチャウ。



パンプ、ノリが違うってーのか、
単調ってーのか
no pain no gainってーのか。。。
自分で自分をイジめるって奴、好きになれません。
我慢強くないんです。
「M」にはなれそうもありません。

でも、ま、1週間に一度くらいなら、いいか。

02木…エアロの後のビール

うー、
エアロの後のビールは美味い。
エアロの後のビールは効くねぇ。
エアロの後のビール、これさえなけりゃ、もっと…。笑





すごい男の唄　　　三好鉄生






だって、賞味期限キレの非常食がまだまだあるんだもの。
ツマミにして食っちまわないと。（自己弁護）





今日のエクササイズ
ステップ40
エアロ40

01水…防災の日

防災の日ってことで
非常食の賞味期限をチェック。

ありゃー。

ぜーんぶ、賞味期限、過ぎてやがんの。


アマゾンで買おうと思って検索したんだけど
結構、高いんだよね～。


アマゾンで買うのは止めて、近所のホームセンターに行ってみようと思います。
あ。
スポーツショップのキャンプコーナーでもいいかも。




不眠症候群(シンドローム）　河合夕子




おっと。
やっと河合夕子さんのCDを手に入れることができました～♪
聞きまくりです。



てなわけで、賞味期限切れのビスケットなんぞをツマミに、
ビールをあおっているそんな水曜日の夜でございました。



今日のエクササイズ

筋トレ…胸
半月ぶりにジム。
挙がらんわ～涙。
やる気も失せてるんでベンチプレス60㎏を何度も挙げるのが限度でした。
70㎏だといきなりツブれそうな気がして…ひ弱ッ♪


体重…83.7㎏
体脂肪率…19.5％
体脂肪率15％くらいにならんもんかね～溜息。