窓の外は…

雨が降っています。
こういう日は一段と起きるのが嫌です。
駅に着くまでにかなり濡れてしまいます。
うっとおしいです。
こちベーションも下がったままです。
できれば何もしたくありません。
昨日は会社へ着いてからもスイッチが入りませんでした。
いよいよもって、谷の状態だと思います。
ここで足掻くと、もっと落ちていきます。
なので、静かに、浮き上がり出すのを待とうと思います。

まだ…

心が疲れています。
疲れれば疲れるほど、嫌悪の自動思考に巻き込まれ
さらに疲れていく感じです。
それでも、今朝はなんとか起き出しました。
体も心なしか重い感じですが、頑張って出勤しようと思います。

日曜日…

まだまだ、心は本調子に戻りません。
底は打ちましたが、低空飛行です。
いろいろなことに興味も湧きませんし、感動もしません。
自然と回復するのを待っています。
辛いですが、仕方ありません。

心が固まって…

しまっているような感じです。
音楽を聴いても、映画を見ても心が動きません。
何をしても楽しくありません。
疲れているのだと思います。
何故なのかは、今はわかりません。
こういう時は焦るほど悪化しますので、今はそっとして。
心を休めて、回復するのを待とうと思います。
明けない夜はないように、きっと元にもど流と信じて。

やっと昨日…

少し上向く気配がありました。
なんとか会社へ行って、やるべきことをやって。
疲れましたが、少し前進しました。
また、安心して気を緩めすぎるとこけるので、あまり無理をしない程度に頑張ろうと思います。
それと、調子を崩す前には、自分を客観視できなくなっていましたので、それを良いサインとして、事前に手を打てるようになっていきたいと思います。