風邪をひいて、18日間も筋トレをさぼってしまいました。
昨日久々に柔軟と筋トレをやりました。
筋トレは、ベンチプレス53㎏を11回5セットやりました。
なので、今日は胸が少し痛いです。
この筋トレ後の筋肉痛がなんとも心地いいです。
僕の自信は、筋トレで作ったこの体が基本です。
だから、人より健康でなんでも臆せず挑戦できると思っています。
そして、柔軟性です。
筋トレもやり過ぎると、柔軟性を損なうことが多いです。
だから、筋トレと柔軟はセットでやらなければなりません。
しかし、いくら健康でも仕事がなければ始まりません。
その仕事もせっかくやるのであれば、少しでも付加価値がある一流の仕事をしたいものです。
そこで、勉強をしなければなりません。
仕事に関係する勉強を一日30分以上続けている人は、一流のプロフェッショナルだと思います。
そして、最後に趣味の総合格闘技。
一年に１，２回は、必ず大きな怪我をします。
大きな怪我と言っても、死ぬようなことはありません。
その怪我を乗り越えていけるかどうかが、続けられるかどうかにかかっています。
格闘技は完全に趣味なので、気楽に考えて進みます。
僕にとって大切なことの順番はこれです。
１、仕事
２、筋トレ
３、柔軟
４、勉強
５、総合格闘技