捻挫3

少し快方に向かったのか足首を固定する包帯を巻かなくてもよくなった
足首を動かさないといけないのだろう
松葉杖も控えめにする

足首の腫れはまだある
腫れて踝の凸が判らないくらいである

夕方くらいで痛みが増してきて動きたくなくなる
冷凍庫から保冷剤を取り出し、タオルで包み患部にあてて凌ぐ
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画像は、足首をしっかり固定した包帯