又も雨

今朝のウォーキング。

小雨の中、出発。

何時もの平地をウォーキング。

小雨が降り続くので、時短コース。

でも、1時間のウォーキング。

このくらい歩かないと一日体調不良。

ノーベル賞の山中伸也さん。

別大マラソンで完走したようです。

健康の秘訣は「運動」を実践してますね。

　人間に　与えられたる　歩きかな

原始より歩くことが基本ですね。

さて、今日のアテは

久しぶりに「名古屋チキン」。コウケンテツ。

ブロッコリーとマカロニグラタン。

レンチンでグラタン。

本当に楽ちんでグラタンが楽しめます。

名古屋チキンは・・・・。