７時間前後の睡眠が最新の研究ではベスト

WSJの記事によると、７時間前後の睡眠が最新の研究ではベストらしい。以前は８時間が良いと言われていたが。OECDの調査によると日本人の平均値が７時間前後で他の国は８時間に近い。私は６時間前後、あと一眠り出来ればベストだな。



http://m.asia.wsj.com/articles/sleep-experts-close-in-on-the-optimal-nights-sleep-1405984970?mobile=y&utm_content=buffer52f38&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer