紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、大好き
朝食 ヨーグルト（フルーツ）、珈琲（HOT）
昼食 おじや、珈琲（HOT）
夕食 蒸し魚のポン酢かけ、里芋いんげん煮、きのこ炒め、しば漬け、ご飯（少なめ）
朝食 納豆玄米ご飯（少なめ）、もずく酢、味噌汁、西瓜（皮肉、美味しい、こりこり）、キムチ、明太子
昼食 焼きそば、コンソメスープ
おやつ 伊賀の天然水（強炭酸水、サンガリア）
夕食 パスタ、野菜サラダ（パブリカ、キャベツ、玉ねぎ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねーしっかりとーしっかりとー護ってーいただいてるー実感するー安堵感ー安心感ーため息ー大好きー感謝する
（２）
TV－ナベツネさんー波乱万丈ー日々ー進化ー進歩ー精進ー冒険ー挑戦ー続けるーどうなるかーあのねー最高級のーかつお節にーなれるーツヤツヤーオーラ－輝く
見習うべしーなるぞ！ー最高級のーかつお節にー箱入りだぜ！
（３）
TVー悦巳悦人ー相手にもーもうけさせるー余裕がーお互いにー利益ーあるようにー世渡り上手にーなりましょう
（４）
力をー抜くー肩ー力をー抜くー頭の皮ー抜くー呼吸法ー腹式呼吸法ーゆっくりとー気の流れをー感じるー樹々ー野草ー大地からのー強いー清浄ー美しいー気を
いただくー身体の中ー頭の中ー循環させる
（５）
TV－カミュー抽象化ー具体性ー不条理ー統計ー存在感ーリーダー的存在ー自分の出来ることをーするー信頼関係ー誠実にーベーシックー抗うことー同調圧力
抗うことはできるー誠実にー出来ることはーきっとー有るー有るーエピクテトス
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつースイングー練習ー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー作務的行為ー修業的行為ー大好きー面白い
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ーエンジンフィールーエンジン吹きあがりー今がー最高ーエンジン音ー低速走行時ー獅子のー咆哮ー官能的ー快感ー高速道路走行ー滑るようにー加速する
快感
ラブテク
（１）
ウマフォの中のー可愛いーキュートなーキミー動いてるーやっぱりー可愛いーキュートなーキミ＝OF－逢えるさー今日かもねーシュミレーションー繰り返すーどきどきーわくわく
キミにーそっくりなー色っぽいー可愛いーキヒトー見っけ＝MOーでもねー眉間ー険しいー小麦色のー細いー小っちゃなー指ー触れそうでーちょこっとだけー触れた？－うーん？
どんなヒト？－危険なー匂いー要注意ですーそっとーそっとーゆっくりとーゆっくりとー近づこうねー危ないよー噛まれるかもしれないー引っ掻かれるかもー知れないよー怖ーい
（２）
いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きーコケティッシュなーキミのー声ー仕草ー大好き＝ATーキミがー住むからー名古屋の街ー大好き
名古屋ナンバーの車にーキミー友愛とー連帯とー共闘のー敬礼！
(３）
いつもーいつもー気にしてるー硝子細工みたいーワイングラスみたいにー壊れちゃいそうなー危ういー心配させるーキミがー大好き＝NOーキミのー大好きなーキミがー産まれた
佐世保のー港街ーイメージするだけでーパワーいただけるーパワースポットー佐世保港ー米海軍基地ー弓張岳展望台ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー大村湾ー虚空蔵山ー遠くからも
見えるー頂上平なーシンボルマウンテン