紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、大好き
朝食 野菜サラダ、洋梨（缶詰め）
昼食 蕎麦（インスタント）、
夕食 玄米炊き込みご飯、餃子（丸い）、西瓜
夜食 生姜丸しぼり（Ginger Ale JAわかやま）、プレミアグレープ（コカ・コーラカスタマーマーケティング）
Real Leaf frutcy（Lemon Iced Tea )
朝食 レーズンラウンド、アイスコーヒー、ヨーグルト（フルーツ、バナナ）
昼食 握り寿司（まぐろ、いか、）、鯛の煮付け、ソフトクリーム（お抹茶入りソフトクリーム、あと味さっぱり、玉林園）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねーしっかりとーしっかりとー大地をー踏みしめてー大地のパワーをーしっかりとー感じること
（２）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねーしっかりとーしっかりとー大丈夫感ー充足感ー充実感ー満足感ー進歩ー進化してるー感じてること
（３）
TV－作務的行為ー修業的行為ー工夫ー身体がつくられるー自然－美しいー朱里判読ー理解できないー修行ー毎日ー箒でー掃除するー塵をはらえーあらはんー三昧ー貪瞋痴
三昧ー破れるー大疑団ー疑問生まれるー経典ー塵て何？－悟りへー自分のー塵がーはらわれるー本当の自分ー本当の世界ー塵をー持っているー両勤修ー行住坐臥是修業
和合僧第ー息を合わせるー己自究明ー無我ー檀用－超えるー声がー聴こえてくるーお経三昧ー読んでいただいてるー般若心経ー止めないー坐禅とー同じー自他平等
調和ーお経ー読むー仏国土ー調和できてるー現実のーこの場所にー有るー茶礼ー休憩ー百丈壊海禅師ー一日為さざればー日喰らわずー興国時ー和歌山ーお参りするー老師
為さざるを為すー輝かせるー禅ー知恵ーふーんーなるほどね
(４）
TV－サイパン島ーシベリアー歴史ー学ぶー記憶ー事実ー知ってるヒトー知らないヒトー大違い
（５）
TV－Uber Eatsーフードデリバリーーアプリーウーバーイーツーユニオンー目の前のー数字ー働くー理由？ーやりたいことー見つけるー面白がるー夢中になるー毎日ー毎日
ひたすらーただただーこつこつーがむしゃらにー根っこはーヒトはー平等ー間違いないからね
（６）
TV－オーラー輝こうー磨こうー面白いよねー快感だものー快感ー大好きー快感追求しようよー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー作務的行為ー修業的行為ー面白い
（７）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねーしっかりとーしっかりとーいつもー笑顔ー大好きー眉間ー拡げるーオーラー受けるー発するー肩ー頭ー無駄なー力身
脱力するー緩むー快感ー大好きー快感ー出来ることー沢山あるー快感のー探索するー探究するー究めるー面白いー快感探究主義者ーですからねー快感ー大好きー当たり前のこと
（８）
TV－
ゴルフテク
（１）
ゴルフスイングー基本的ーシンプルースイングーバックスイングー弓を引き絞るーイメージーフォロスルーー目標へー正対してー放り投げるーイメージー毎日ー毎日ーひたすら
ただただーこつこつー素振りー練習ー繰り返すー作務的ー修業的行為ー面白い
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ーエンジンフィールーエンジン吹きあがりー今がー最高ーエンジン音ー低速走行時ー獅子のー咆哮ー官能的ー快感ー滑るようにー加速するー快感ー大好き
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー操縦テクのー工夫ー研究ー学習ー練習ー向上ー進化ー進歩ー精進するー他車とー干渉しないー適度にー車間距離ーおく
ラブテク
（１）
スマフォの中のー可愛いーキュートなーキミー動いてるーステキなー可愛いキミ＝OFー2年だよーなんだよー逢えるからねーシュミレーションー毎日ー毎日ー繰り返す
キミにーそっくりなー色っぽいー可愛いーキヒトー見っけ＝MOーどきどきーわくわくー華奢な背中ー肩ー大好きーでもねー眉間ー険しいー小麦色のー小っちゃなー指
触れそうでー微かにー触れた？－うーんーどうかしらねー少しづつーそろりーそろりとー恐る恐るーキミにー接近すべきー危険なー匂いーヤバイかもねー噛まれるかも
引っ掻かれるかもーでもー逢いたいねーどきどきーわくわくー大好き
（２）
いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きーコケティッシュなーキミのー声ー仕草ー大好き＝ATーキミがー住むからー名古屋の街
大好きー名古屋ナンバーの車にーキミとー連帯とー友愛とー共闘のー敬礼！
（３）
いつもーいつもー気にしてるー硝子細工みたいーワイングラスみたいにー壊れちゃいそうなー危ういー個性的なーキミがー大好き＝NO－キミがー大好きなーキミがー産まれた
佐世保のー港街ーイメージするだけでーパワーいただけるーパワースポットー佐世保港ー弓張岳展望台ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー大村湾ー虚空蔵山ー遠くからもー見える
大好きなーシンボルマウンテン