紅いおさるのおちょこ、１ケ、おきにいり、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、おきにいり、だいすき
朝食 パン（菓子パン）
昼食 野菜スープ（まるい餃子、冷凍、白菜）
夕食 かれいの漬け煮、ツナサラダ、白菜の梅酢和え、みそ汁、ごはん（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー脱力ー上半身ーちからーすっかりー抜くー頭の中をー身体の中をー空っぽにーする
（２）
楽でー愉しいー人生のコツーバカになることーバカをするーことー究めるｈｐどー奇跡がーおこる
ゴルフテク
（１）
スイングー毎日ー工夫ー研究ー怠らないーバックスイングー右へー体重移動ー腰をー後ろへーヘッドー水平にー後ろへークラブー立てる
開始ークラブ立てたままー真下へー下げるースイング開始ーアドレスの姿勢にー戻るーフィンッシュー左へー体重移動ー振り切る
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕ーだらけー走行距離ー２１万ｋｍー早朝ー山道走行ーエンジンー不調ーアクセルペダル
踏んでもー速度ー上がらないーピットインー予定
ラブテク
（１）
スマフォのーキミ＝OFのーかわいいー笑顔ーだいすきーキミとーつながるー２４時間ーオンラインー気持ちがー気のエネルギーがー繋がってる
（２）
キュートなーちっちゃなーキミ＝ATーコケティッシュなーキミのー声ーしぐさーキュンとしまったーキミのー両の白くて細い脛
名古屋ナンバーーキミとー友愛とー共闘とー共感のー敬礼！
（３）
ワイングラスみたいにー壊れちゃいそうなー危ういキミ＝NOがー気になってるーキミのーだいすきなー故郷ー佐世保の港街ー佐世保港
佐世保湾ー米海軍ベースー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ー渦潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平らなー遠くからもーそれとー分かる
イメージすればーパワーいただけるーマイマウンテン