紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 だし巻き卵、ゆずみそ、味噌汁、ごはん（少なめ）、ジョア
昼食 目玉焼き、ウインナー、チーズトースト、珈琲（HOT)
夕食 蒸し魚のキノコあんかけ、炒り豆腐、白菜の柚香和え、味噌汁、ごはん（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー目の前のことにー夢中になるー真剣にー真剣勝負ー命がけがーだいすきー無の境地ー阿頼耶識にー没入する
（２）
月食ー東のー山のーうえにー下半分がー欠けたーずっとー戻るまでー眺めてたー月のー地球のー丸いー影ーおもしろいー良いよね
ゴルフテク
（１）
ゴルフスイングー工夫ー研究ー練習ー毎日ー毎日ー怠らないーアドレスー前傾姿勢ー両膝ー軽く曲げてー更にー前傾ーグリップー通過する
スペースー創るースペースー崩さないー固定ー維持することーバックスイングー右股関節をー後方にーフォロスルーー左股関節をー後方に
鏡に映してー毎日ー毎日ー怠らない
（２）
Uチューブーテンプラーカット打ちーインサイドからーアタックー最下点ーボールよりー右へーカット打ちーボールのー左へー最下点の
コントロール
（３）
ドライバーショットーデータをーとるー練習方法ー変える
（４）
パールカントリーーHawaiiーパールオープンー良いコースーらしいですよ
ラブテク
（１）
冷たいーキミ＝OFのー小さな手ーびっくりー小麦色のーキミのーお腹ー黒いー下着ードギマギー知らんぷりー突然ーいけないことしちゃう
かわいいーキミがーだいすきーきっとねーまたね
（２）
キュートでーちっちゃなーキミ＝ATのー笑顔ーだいすきーコケティッシュなーキミのー声ーしぐさーキュンとしまったーキミのーかわいいー脚
だいすき
（３）
ワイングラスみたいにー壊れちゃいそうなー危ういキミ＝NOがーいつもー気になるーなにかしてあげたいーキミのーだいすきなーキミの
生まれ故郷ー佐世保の港街ー佐世保港ー佐世保湾ー米海軍ベースー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうずしおー西海橋ー大村湾
頂上平らなーシンボルマウンテンーイメージするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけー高速道路走行ーつねにーつねにー高速道路走行テクー進歩ー進化ー工夫ー研究
真剣にー真剣勝負ー怠らないー命がけがーおもしろいー名古屋ナンバーーキミ＝ATとー敬礼！