二日続けて散歩

昨日に続き、今朝も５時半に起きて、昨日と同じ距離（４．２ｋｍ程度）を散歩。

昨日よりもジョギングの時間を増やしたが、先週の水曜日のように、５．２ｋｍを走りっぱなしということはやめた。

何せ、この年、走り続けると疲労がたまる。それに、今日は雨。ゴルフ用のカッパを着ていたので、発汗が全くできないため、かなり蒸し暑い。

今はシャワーを浴び、朝食を済ませサッパリとした気分である。

バドミントンを５３歳でやめてからは、２日連続での運動は随分久しぶり。

シャワーの後、体重を測ったら、昨日よりも少し減り、６９．９ｋｇ、体脂肪率１９．９。まずまずか。

Ｃａｆｅの後、尺八の練習の予定。ゴルフの練習をやめて１ケ月近くになる。先回スコアが悪かった後、急に練習の意欲が無くなってしまった感じである。