就寝準備
✕筋トレ
◎糸磨き
✕測定
就寝前薬
2207シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2230
起床時刻0310 0520 0545
睡眠時間0715
便通◎0820
【活動記録】
一番搾り
ゆすぎ、うがい
３測定
0715【出発】
0727練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
0754都営新宿→市ヶ谷！
すぐ座れた！
0805市ヶ谷→有楽町！
すぐ座れた！
0813着
0820◎＝お土産②
マスク装着
0825健康診断会場
アルコール消毒
問診票チェック
検温35.9
問診票、
一番搾りとお土産提出
保険証提示
朝食べていないかの確認
その他は聞かれない(‥ )ﾝ?
だから、2100を過ぎてもしなくても
問題はない訳だ！
ちなみに水も同様だ。
就寝前まで！とあるけれど、
以前は寝ないで行ったもんだ。
→ずっと飲んでも問題は無いのです。
結局、朝さえ食べなければ、
あとは何したって問題ない！
検査着とスリッパを受領
着替え
お鼻までマスクと言われ
正常 血圧128-76-74 機械
長い薄手のビニール？手袋
採血
腕を出して、そのままではなく、
左に回転して
内診
甲状腺、心音、背中：所見なし
視力 矯正 ①0.4-1.0②1.2-1.2
最初はデカい〇、
次から豆粒大でほとんど見えない
ほぼ当てずっぽで①失敗②成功！
眼科や免許センターよりムズい！
身長172.1
2017 1.4
2018 1.8
2019 1.3
身長、まだ伸びるのね(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
体重79.5
今朝測定80.4うん、痩せた(‥ )ﾝ?
という事は、家の体重計は１狂い？
なら、目標は70.9で良いのか！
なんだか気が楽になったな(*'ᵕ')ｲｲﾖｯ!
胴回り97
100行くと思っていたがセーフ
おへその
聴力 左右とも正常
眼底検査(写真)
心電図 所見なし
腹部超音波 所見なし
肝臓、胆嚢、腎臓、膵臓、脾臓検査
念のため聞いた 腎臓は２つあり
胸部レントゲン
以上-0900
記憶の限り
0930【昼食】マクドナルド
メガマフィン
ハッシュポテト
スプライトМ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
水p
1015【休憩】スタバ
ドリップコーヒー(Ｗクリーム)トール
マカダミアトフィーラテ(ホット)◎
1103有楽町→月島！
すぐ座れた！涼しい(*^^*)
1116月島→築地市場！
すぐ座れた！こちらも涼しい。
1120着座◎
早く着きすぎたので、
界隈を散歩、それにしても暑い
最近、出掛けた日は暑いな！
何故だ？周期かな？
築地にっぽん漁港市場
美味そうな鮮魚がたーくさん
さすが、市場安かったですよ！
例えば、ほたてが300円とか
けど、現金の持ち合わせが、、
その前にこれから音楽会へ行くの！
ここや場外で買って
本願寺のベンチで宴会するのも
いいかもね！あまり騒ぐと、、、
なんとか聖人
築地本願寺
中には興味ない(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
お土産の煎餅
ここもカード使えたけど100円だったので
さすがに、躊躇しましたg
築地場外市場と都営バス
意外にキャッシュレスな街並み
地下から行きゃいいのに
無理して地上から行ったら迷った（笑）
そのまま行っていたら浜離宮恩賜庭園
危ないとこだった(;´д｀)トホホ…
結局Googleマップの
お世話になって裏口？に到着(^_^;)。
高木凛々子バイオリンリサイタル
浜離宮朝日ホール
1330開場
政府要請のもと
万が一感染者が
出た時連絡する用だとか（笑）
半券裏面に氏名と電話番号
偽名を書いてみました(‥ )ﾝ?
かつ放棄した番号で(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
1400開演
【プログラム】
1407(７分遅延)
ゲオルク・フリードリヒ・ヘンデル
◎バイオリン・ソナタ第４番ニ長調 作品1-13
モーリス・ラヴェル
バイオリン・ソナタ第２番ト長調
＜休憩＞15分間
1557(５分遅延)
リヒャルト・シュトラウス
バイオリン・ソナタ変ホ長調作品18
ヘンリク・ヴィエニャフスキ
◎モスクワの思い出作品６
アンコール
1◎愛の挨拶/エルガー(アルバムより)
2？
3◎ノクターン/アザラシヴィリ(同)
【演者】
高木凛々子(バイオリン)
三又瑛子(ピアノ)-1600
音楽ホールへ
ホール２階より臨む
グランドピアノ(５倍撮影)
指定席
席は間引き
２列目までと中央を空席扱い
1608築地市場→豊島園！377
すぐ座れた！
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(１)
1700【夕食】豊島園のひもの屋
お通し：カクテキ？
790山田錦 特別純米
690あこう鯛開き(半身)◎
490酒盗じゃがバター✕
1750 2497
50枚マスク２＝1320g
これは高すぎるだろ(。=｀ω´=)ぇ?
いくら、ホッピー好きでもね
↓肝心のじゃがいもがダメー
美味いが骨離れがダメー
1800【夕食②】としまりん
200選べるお通し：
①ナッツ
②生チョコアイス
③本日の前菜
1カクテキ
さっき食べたの
2ピリ辛のツナポテサラ を選択
910ギネスパイント(サーバー)
590ドイツ屋台風ソーセージ
点を入れるとコロッケに(‥ )ﾝ?
トルティーヤ
600九耀→日南娘 お湯割り
前者品切れと(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ
呑んだことのない、ひなむすめ選択
裏メニューの川越もあり！
むすめに縁なし(‥ )ﾝ?
暗証番号のほかサインも
書かせる変な店、電波も悪いし(×-×)
あと２回行くと10％オフでーす。
1915 2530
御手洗でかわいいの見つけた！
買い物：まいばすけっと
セブンイレブン＝帰宅後
1935【帰宅】
2120【夕食③】
ローストサラダチキン
本願寺煎餅
Rummy(洋酒3.7％含有)
野菜一日これ一本
歯磨き【完了】
在宅作業
年末調整→明日
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0620②0950③1210④1630⑤1950⑥
所感
【記憶】
結構覚えているものだな！仕事では、からきしなのに→どうでもいい事だからかな（笑）
【新富町】
富山にも東京にもある。他にも同じ名前は沢山あるだろうが、よくよく考えるに、なぜ同じにしたのか、してしまったのか、それぞれお互いを知らなかったのか、分からん。
【リサイタル】
高木凛々子さん、知らない方(‥ )ﾝ?先日、クラシックを久しぶりにテレビで聴いて楽しめたので探したら有楽町から近辺なので決めただけ。そう、当たるも八卦当たらぬも八卦。てっきり、ソロ(無伴奏と言うらしい)かと思いきや邪魔なピアノあり＝その演者さんはアンコール含め楽譜がないと弾けない体たらく→楽譜をめくるのは黒いマスクをした黒子さん（笑）パワーポイントでも使えば良いのに！ちなみに、演者はマスクなし。高木さんは、ファーストアルバムからの選出であったこともあり、ソラで弾かれていた。音楽家を名乗るならそうじゃなきゃ。これで、今年の秋は味覚と芸術はクリア！あと代表的なのは、読書とスポーツかな？難しいのが残ったな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【遅延】
どうして、こうも音楽家は遅刻するのか！まず、時間通りに始まることはない！着席の遅い客がいるなら放置しとけ！どいつもこいつも、ろくな奴がいない！
【首】
ストレッチをすると、肩が痺れる！ほぐりんぱに行かないとダメかなー。
【10】
連続。このまま、突っ走るか！はたまた、ストップするか！居酒屋だと経済的にキツいが宅飲みなら、まだまだ連勝出来るぜ(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!それには、山廃仕込みの日本酒や九耀のようなAmazonで大人気の芋焼酎を手に入れなければならない！ただ、おつまみがマンネリ化するんだよなー。打開策としては、また調理でも始めるかな→明日は、シチューを作ろうと思って材料は買ってきた！それに加えて、掃除もしなくちゃならんし、年末調整もやらないと！今日も忙しかったけど、明日も忙しいな(-ω-;)ｳｰﾝ休みってなんでしたっけ？？
【ちゃんぽん】
日本酒→ビール→焼酎→洋酒(これが一番効いた)。どうして、ちゃんぽんと言うのか？語源は知らんが、一般の酒呑みなら当たり前でしょ！私を含めた玄人は底なし＝ザル、で呑むので、その意味は一生分かることはありませんね！
