ためこまない

何でもそうですけど、「ためこまないように」と思うことがよくあります。

それは体の疲れ、感情、お仕事、お掃除・洗濯＆う○ち等
ためこまずに少しでもいいので、ケアや処理を行っておけば、後々、自分がまいることは少ないでしょう（笑）

体のケアで言えば…

私はストレッチをこまめにやります。

あと、オーバーワークで体がすごくだるかったり、ミシミシいってきた時は、アロマオイルを自分で全身に塗りたくります←これ時々やると効きます体が内側からラクになります。

あるいは早く寝たり、温泉に入ったり、元気になる食べ物を食べたり、甘いものを控えたり…
砂糖は消化に負担をかけるため、疲れたからと言って多量には摂らないほうがいいです。

最近手に入れた元気になる食材と言えば…
野生の貝じゃないですよ（笑）

高山の朝市で購入した野草茶です。
おばあさんが野山からとってきたスギナやヨモギ・笹・クワの葉等をブレンドしたものです。理想的

飲んでみたら干し草の味でしたが、次の日体がラクでした
私はハーブティーをよく買うのですが、具体的な効果を実感できたのはこれで2回目です。

家の裏山にもいっぱい生えているので作ろうと思えばいくらでも作れるのですが…
あの翁が作ったからこそ効き目があったような…そんな気も（笑）
ビワの葉もブレンドしちゃおう♪
いつかチャレンジしてみます。いつか…。
以前、トライしたのですが、干しっぱなしで終わったような…

ちなみにその辺に生えているスギナですが、生命力の源ともいわれ、難病や皮膚病、衰弱した体にもいいんですよ。
輸入されたハーブティーを飲むよりは、本当はこの方がいいんです

疲れた時はため込まず、何かしらのケアをしてあげた方がいつまでも元気に美しくいられます。
もちろんボディーワークを受けるのもいいと思います。
ちなみに疲れ物質を体にためこむと、デブります

ゴールデンウィークの疲れも出ている頃だと思うので、お体のメンテナンスしてあげて下さい。
ちょっとでもいいんですよ。
体の疲れは心の疲れにもつながります。

ためこまないように