糖質制限での食事指導をしてもらいました。

パーソナルトレーニングの第１日目！
昨日は気合いを入れてデリバリーのかつ丼を食べた

気合いの方向が間違っているのは置いておいて…と！('◇')ゞ

ドキドキ緊張しながら行ったくせに、なんと時間を間違えていた！
30分もの遅刻になってしまった
一生の不覚でござる

本日はトレーニングをお休みにして、30分ほど食事指導を受けるのみとなった。

トレーニングの開始と同時に糖質制限もスタートするので、その指導。

まず最初の２週間はこんな食事↓

朝食：プロテイン・卵・野菜・無糖ヨーグルト
昼食：肉か魚（100ｇ～150ｇ）・野菜（100ｇ～150ｇ）・スープor味噌汁
夕食：肉か魚（100ｇ～150ｇ）・野菜（100ｇ～150ｇ）・スープor味噌汁
間食：ナッツ７粒orさきイカ20ｇorおしゃぶり昆布

　こんなの耐えられるかな…

スタートの８日まで食べ納めしておいてくださいと言われたけど、不安で食欲が出ないよ
…というのは嘘どぇーす。
明日はお正月の残りのお餅でお汁粉つくって食べよっと